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“在家也没什么事，早点回来还能训练会儿。”
刘洋边说边换上钉鞋。
于淼点点头：“正好他们自由活动了，我也没事，咱们就训练吧。”
“嗯。”
操场。
刘洋在角落里训练，引得不少人围观。
平时。
除了高一（4）班的体育课时间，刘洋都是晚自习时间训练。
所以，大部分学生都没看到过。
自然觉得新鲜。
还有些女生，不是被训练的内容吸引，而是被刘洋的颜值吸引。
养眼啊。
“刘洋要是咱们班的就好了！”
“我觉得刘洋比《流星花园》里的花泽类好看。”
“F4里没一个比他好看的。”
“就是！”
“你们都是花痴吗？”
“你才是花痴呢，我们是就事论事。”
“听说刘洋马上就要去绿城参加集训了，期末考试都不回来。”
“那这学期见不到了啊。”
“暑假在家可以看电视，央视体育频道播。”
“......”
煤渣跑道上。
刘洋高抬腿，大跨步往前走，前脚掌落地的时候用力往后扒。
“嗒嗒嗒。”
步频不快，但很有力量。
这个练习很重要。
并不是于淼教的，而是刘洋前世看苏丙田视频和博尔特视频学的。
现在的短跑训练还不这样训呢。
目前国内短跑运动员的主流还是脚尖点地，这种方式特别容易造成伤病。
所以刘洋一开始就不这么跑。
当然。
想要避免伤病不只是前脚掌落地这一点，还有非常重要的一点是脚落地的位置。
要落在身体重心正下方。
这种情况下髋、膝、踝关节都处于略微弯曲的状态，可以形成有效的缓冲。
可惜，刘洋只能自己这么练，不能告诉别人。
因为现在他还是个新手，要是说出来，要么别人不信，要么就会怀疑他怎么懂的。
毕竟还是个小孩，完全没接触过相关理论。
只能等以后功成名就再把一些先进的理念以自身的体会为基础讲出来，这样才显得有含金量。
......
晚上。
虽然明天就要去绿城，但刘洋没有早退。
照常训练了两个小时。
“好啦，今天就到这儿，回去后好好休息，明天就别上早自习了，起床后收拾好东西，来操场上活动一下。”
“知道啦！”
刘洋把钉鞋换下来，放进体育室后，回宿舍。
刚走出操场就看到了一个熟人。
季琳琳。
“班长，你在等我吗？”
“嗯。”
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