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这是练习的途中跑的技术动作。
这个环节还要放松，让肌肉不要处于高度紧张的状态。
因为高度紧张难以持久保持高速。
而途中跑就需要长时间保持高速，这样在后半程才能拉开跟别人的距离。
“嗒嗒嗒。”
刘洋高摆臂，高抬腿，快速扒地往前走。
动作看起来既有力量，又显得很放松，很舒展。
似乎很轻松的样子。
场边。
赵国富看着刘洋在跑道上练习，眉头紧皱。
这不是他教的动作，是刘洋自己的动作。
“王老师，刘洋在学校的时候就这么练吗？”
“嗯。”
于淼点点头：“他刚开始只是前脚掌落地跑，没有这样可以练习，后来才开始的。”
赵国富没说话。
心里却在琢磨，难道这样真能提高速度吗？
要说不能。
刘洋的100米跑确实很顺畅，而且成绩也很好。
“刘洋从哪里学的？”
赵国富追问道。
“他说在电视上看短跑比赛的时候，外国人这么跑，就跟着学了一下，感觉还挺好的。”
赵国富：......
......
下午又练习了冲刺跑。
就是练习80-100米这个阶段。
很多运动员在这个阶段速度下滑的厉害，就是速度耐力不足。
所以赵国富给他们加强训练。
这就得跑120-150的重复跑。
就是在100米冲线后再全力跑20-50米。
跑一组后休息3分钟再跑。
10组后，刘洋再次累趴。
参加集训的第一天，累趴两次。
估计会成为“美好”的回忆。
傍晚。
赵国富宣布今天训练结束，这让所有人都松了一口气。
终于熬过去了。
就连体校的那五个人，也都吃不消这种强度。
崔鑫看着刘洋：“刘洋，你太牛逼了，底子比我们差那么多，还能坚持下来，我心服口服。”
“我这就是强撑而已，没你们轻松。”
相互吹捧两句后，崔鑫他们就先行离开了。
因为本身就是绿城体校的，对绿城算是熟悉，已经约好了出去上网。
刘洋没那个打算，只是躺在草坪上回味一下今天的训练。
就在这时。
于淼走过来，在旁边坐下，双手搂着膝盖：“想什么呢？”
“没什么，想想以后的生活。”
“以后？”
于淼来了兴致：“能告诉我你为什么打算读京大而不是水木大学吗？”
“这个嘛......因为我对文科感兴趣，UＵ看书 www．uukanshu.com打算学历史。”
“历史？你以后要搞历史研究啊？”
“嘿嘿。”
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