19：班长的帮助(1 / 1)

班长走向排长那里，说了几句，拿着很多盘粗组细细的绿色宽绳走了回来。看着班长走近，这不就是背包绳吗，以前在影视作品和网上看到过很多次这个，班长拿着这个过来干吗，这也没有被子让捆呀。班长走过来后说道：“徐若曦，来上杠吧。”看见徐若曦走到单杠中间准备上杠，又说道：“站到旁边一点。”说着放下手里的绳子，上前把徐若曦的捆在了杠上，“王超你过来，拖着他的腿往上帮他使劲。”

“陈越，你来吧，项南你来帮忙。”陈越上前，手被捆在杠上。我站在陈越后面，一边保护一边帮他使劲。单杠应该是练习增加上肢和腰背的力量，班长这一招吊杠能增加上肢力量。一排四个单杠上用背包绳捆着7个人，班长和我们站在身后帮着使劲。不知过了过久，班长说道：“换换，说着解开了旬小龙手上的绳索，把旬小龙放了下来。”

解开陈越手上的绳子，扶着他下了单杠，陈越坐在沙地上，活动着胳膊，一脸的苦涩。陈越活动好手臂，旁边的王超已经被捆好了。跳了一下，手抓在杠上。陈越一脸不怀好意地把我的捆上。抓着杠使劲拉着，班长走到跟前看了一下绳子，给稍稍松了松。吊在杠上，一开始还没感觉到什么，手臂酸麻后身体自然地垂下。这时候上不去下不来，手臂都拉长了，陈越站在我身后，两只手揉着胳膊，也没有上前帮下。

感觉脸部发烫，咬着牙拉上去，想撑在杠上回回体力，手被捆着不能翻转。一松气又催了下去，不再挣扎，吊在了杠上，我想现在我们就像挂在杠的一块块腊肉吧。指导员吹起了哨子，本以为可以下来了，指导员喊的是“帮厨集合”。班长看了在卞伟身后保护的刘凯睿，说道：“旬小龙去保护卞伟，刘凯睿去集合吧。”羡慕地看向刘凯睿离去的身影，又经过了一会的煎熬后，终于等到了班长的“换人”。

“南哥你捆那么紧干什么，给松一下。哎哟，南哥你轻点。”咬牙切齿地绑好一脸痛苦的陈越，没理会他的声音，班长走过来松了松绳子，还讲解了一下绑法。站在陈越身后保护，轻轻摩挲着通红的手掌。看到陈越垂下身体没有再上去，抱着他双腿给了点支撑。

“我说越哥，你没力气了我都上来帮你，你怎么站在我后面就看戏了。”没好气地数落着陈越。陈越脸憋得通红，“南哥，不是我不...不想...帮忙，我...我胳膊...都抬不起来，你...你让我怎么托...托...托着你。”抬头打量着陈越，几句话说得都结巴了，嘴角有口水流下，扫视一圈，都不容易。

时间流逝，又被吊了一回，被放下来后，躺在地上都不想再起来。班长走到跟前踢了踢我，“怎么这就怂了，这才哪到哪，快起来。”翻身站起，班长让我们两两对面站着，一排抬起手臂，对面的拉着手腕帮着活动，来回互换。稍稍活动后，站成一排。班长说道：“来，跟着我坐。”说着开始演示，双脚分开，与肩同宽，腿部与脚面保持平行，膝盖微屈。骨盆前倾，挺胸，肩部下压向后。看着我们摆好姿势，走过来帮忙调整。

调整后走到队伍前接着演示着“双臂前伸以保持身体的平衡性，保持双臂与肩平行。双脚要紧抓地面，脚尖要前勾。肚子收紧，弯腰往下蹲。双脚要紧抓地面，胸部尽量挺直，保持身体不要过度前倾，蹲下时呼气，不能完全蹲下去，要留点余地。”演示完后，走在队列前后，调整着我们的姿势。看着我们做得有模有样后，走到队列前。

“你们大概都会了，我们先做分解动作。1呢就是蹲下去，2呢就是站起来。立...正，深蹲准备。”双手前伸，按照班长教的姿势做好准备。“1”蹲下身，还是熟悉的配方，还是熟悉的味道。几十秒都没等来“2”。万旭可能太累，双腿颤颤巍巍和弹琵琶一样，一屁股坐在了地上。

班长的目光扫来，万旭爬起身重新摆好姿势，一分钟，两分钟，双腿开始弹琵琶。咬牙坚持没有坐到地上，终于等来了“2”。站起身深深地吸了口气， www.uukanshu.com这个动作还没提留几十秒，“1”的喊声又传来。大腿酸麻，小腿颤抖。班长的声音传来。“下午跑步，我们班有4人没有跑进13分20秒。”看着我们通红的脸和颤抖的腿，喊道“2”。

刚站起身，还没好好喘口气，“1”如魔音般又传入耳中。继续蹲下身，班长继续说道：“刚刚入营，我能理解。但是2周后的3公里测试，我也不要求你们跑进优秀，跑进合格能不能做到，嗯？”说完看向我们。蹲着喊道：“能。”班长却说道：“声音这么小，没有一点底气呀，到底能不能。”“能”再次高声喊道。

哨声再次响起，连长“收操”的喊声回荡，这算是把命救了。一脸渴望地看着班长，班长却说道：“就做3个蹲起你们就这样了。”表情不屑，声音冷漠。咬着后槽牙，这么招人恨，班长你知道吗。“2”地喊声传来，站起身大口喘息。每人拿个背包绳，粗的细的各一个。团吧团吧把背包绳装进口袋。戴好帽子，扎好腰带。站好队伍后班长在走到队伍前下了口令。

“向右...看，向前...看，向右...转，齐步...走。”跟着班长的口令机械般动作，一个班一个班走到集合位置。连长简单地整理队伍后，开始走向柏油路，这个位置应该是食堂。机械般走着，连长1、2、1的口令明显增加，每走十几步就要下口令调整步伐，看来都被练得不轻。走到食堂门口，营长已经站在了这里。原地踏步，等着二连也走来后，营长高声喊道：“立...定。”连长跑到营长面前，常规地敬礼，汇报。