六体质提升！纠缠！(1 / 3)

阳光斜斜打进房屋，因为窗户框的阻隔，在地面上印出道道不完整的光斑。

谢安微闭双眼，心中平静。

处于一种无思无想却又能控制自己意识的奇妙状态中。

他的身躯半蹲，双手前伸。

他的身体不时微微晃动，调整动作，让自己处于当前最佳的坐桩姿势。

全身各处有着细小的如同轻水流动的触觉。

这些“水流”不断向着肌肉和皮肤处涌去。

被水流覆盖到的地方，有暖意浮现。

时间缓缓流逝，谢安面部和脖子逐渐变红发热。

而隐藏在衣服下的肌肤，也同样变红发热。

经验逐渐丰富的谢安知道，这是因为静桩功入门后，超过十五分钟，就会从身体内部养分，不断滋养肌肉和皮肤，提高身体素质。

这一过程虽然非常隐蔽细微，却因为时间的原因，逐渐外显。

从外界来看，就是全身皮肤变红发热。

如同渐渐煮熟的大虾。

当谢安明显感觉到身体开始发烫时，他终于睁开双眼，停止修炼。

过犹不及。

当身体出现发烫的感觉时，如果继续修炼下去。

不仅没有了提升效果，反而会损害身体。

耗费身体本源，变成病秧子。

一般来说，一次修炼四十分钟为最佳。

当然，也要结合个人实际，调整修炼时间。

谢安静桩功刚入门几天，身体素质提升不大。

从周二开始，谢安就顿顿吃肉。

四五天的时间，已经吃掉了一百多块帝国币。

他的身体如今逐渐健壮。

脸颊两侧都有了点肉。

整个人看着更加协调。

之前因为太过瘦弱，甚至有一种头大身子小的观感。

利用深红面板提升静桩功时，身体状态也随之提升，比例稍微好了一点。

而这几个大吃大喝，肩膀又宽了一些。

头肩比勉强算是正常区间。

谢安停下修炼后，并没有直接坐下休息。

他走到客厅，这里有他自己用粗布和砖头制作的简易锻炼器材。

静桩功突破初期，会有一段身体素质提升的高峰期。

这段期间内，不仅要吃好喝好充分补足营养，而且还要在修炼静桩功之余，综合锻炼身体。

身体素质只靠吃并不能得到有效的提升，静桩功也只是提取体内营养帮助提升肌肉和皮肤。

唯有同时加上科学的综合锻炼，才能使得这段体质提升的高峰期达到最佳效果。

谢安私底下悄悄测试过自己身体的综合体质。

他的综合体质已经达到同学们的平均水平。

臂力达到七十公斤。

拳力达到一百四十三公斤。

爆发速度自己一个人没法测。

但和金学贵在平时的打闹中，也有了大约的估测区间。

百米应当是十三秒到十四秒之间。

差别有点大，但也只能这么模糊计算。

这是周四时的测试水平。

谢安这两天身体素质又有提升，再去测试，应当更高更快。

高考科目中，桩功和文化课，谢安估摸着自己能够拿到优秀以上成绩。

也就是甲平。