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中庭。
早霞漫天，朝气蓬勃。
一名皮肤黝黑的壮汉，行走在十余刀客身边，时时调教，讲解着武学理念与纲要：
“肩与胯合，肘与膝合，手与足合，擒是死的，拿是活的，先下盘，后拳腿，次擒拿，擒拿有成，方进兵器，兵乃手足之延伸，所谓人器合一，心与意合，气与力合，内阴外阳，内外贯为一气，内养劲，外熬身……”
此人，便是樊氏刀庄的教头，王百胜。
行走之间如有百步威风，眼角眉梢带着千重锐气，普通人单是望一眼，便心生畏惧。
王百胜见远处走来两名年轻身影，正是陈澈与张节虎两位新人，便对在场的十余名刀客说道：
“今日有两位新来的师弟，我先顾着他们，你们自己练自己的，站桩，练拳，挥刀，不可偷懒。”
他虽语态慵懒，但中气十足，话一出口，便有些舌绽春雷之势，让人脑瓜子嗡嗡的。
“是，王师兄。”
十数刀客神色一凛，开始站桩。
陈澈与张节虎大步走至王百胜面前，态度恭谨，异口同声道：
“王师兄，早~”
“闲话少说，看好我的动作！”
王百胜做事向来雷厉风行，立马便进入教学状态。
他先是双脚分立，随后含胸拔背，沉肩坠肘，似蹲似坐，双手如抱球……不消片刻，便先后演示了三十六个动作。
“这便是武功吗？”陈澈与张节虎兴奋不已，全神贯注地记下动作要领，试着模仿一二。
然而。
才一炷香功夫。
张节虎便散了架势，累得脚下虚浮，忍不住叫起了屈：
“王师兄，有什么简单点的桩法，这抱球桩实在艰难，师弟的腿肚子忍不住打颤……”
“正所谓下盘不稳，武功不成，此桩最练下盘，乃是本庄必练桩法”，王百胜的注意力落在陈澈身上，赞道：“陈师弟的身体不如你，有些瘦弱，但下盘倒是极为稳当。”
“额……”
张节虎顺着王百胜的视线，望向陈澈。
却见陈澈的动作确实标准无比，“上虚下实”、“提挚全身”，两腿如弓，蕴含着力量。
二人才观看片刻，陈澈便将抱球桩的三十六招式，又完完整整演练了一遍，这才停下歇息。
张节虎看得两眼放光，乐呵呵道：“陈兄弟，你这么快便学会了，是有什么窍门吗？教一教乃公呗。”
“没有，只是腿脚利索些。”
陈澈说的是实话。
【长走】虽只有小成，却也大大优化了他的下肢筋肉，习练这类注重下盘的桩法，自然容易许多。
王百胜见张节虎无力继续，便开口道：
“你二人俱是新客，关于武功方面的常识，了解甚少，先喝些热茶，趁着休息的时候，我来为你们讲解一二。”
“多谢师兄。”
张节虎大喜过望，立即便从小厮处要来茶杯，大口大口地吞了三大碗热茶，直呼痛快。
陈澈接过茶杯，正准备喝的时候，却两手打颤，抖得半瓢茶水，一半入口，一半喂了土地。
略一思索，便恍然大悟：
抱球桩法虽主练下盘，但身体的其他部分，早已透支力竭，只是被初次习武的兴奋劲儿暂时压住罢了。
不由心中暗叹：
“这具身体的极限，便是如此了，唯有吃些增厚气血的珍稀药材，方能快速弥补缺漏……但家中不过三两存银，其中大半，都是茹儿姐的私房钱，不能轻易使用，哪里买得起？”
“底子太差，未来可期！”王百胜心中对陈澈做出判断，开口说话道：“未练出内力的外劲武夫，共分为三小关，分别是外壮，骨壮与血勇，你们身边的这些师兄，便大多是外壮层次，能举起四五百斤的青铜鼎。”
闻言。
陈澈与张节虎齐齐望去，看着刀客们威武雄壮的身躯，也不免心中艳羡。
王百胜虽是个黝黑壮汉，但让人大跌眼镜的是，他还有另一个身份，乃是河间县童生。
只是本朝以武为尊，他又考不上秀才，才弃文从军，结果，意外得罪了一位唤作“程狱”的试小旗官，被迫出逃，做了劫匪。
直到拜入樊氏山庄，才算安歇，凭着胸中些许文墨，他讲解起武功诀窍，倒也似模似样。
“外壮练肉，桩法，举重，长跑，服药，皆可增强气力，这一过程，需时时补充肉食，否则，无异于自杀。”
“待双臂气力增长至五百斤，便大抵接近肉体凡胎的极限。”
“到了这一层次，才有资格，为本庄办些差事，也能赚取后续冲击骨壮层次的药浴钱……”
“骨壮者，超出凡俗，力能抗千斤之鼎，拉十石强弓……”
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