三十.投篮特训(1 / 1)

圣诞夜，库里一家很是“其乐融融”，除了斯蒂芬和赛斯面对面坐着试图用眼神杀死对方，没有其他的不开心的事情发生。

王明再一次尝到了正宗的美式大餐，不得不说库里夫人的手艺很棒，简单的食材被她做的令所有人都停不下来，直到所有盘子都被吃的一干二净。

然后，王明就收到了库里一家的圣诞礼物，一双奥尼尔亲笔签名的球鞋，正是李宁给奥尼尔退出的签名鞋，沙克霸王枪系列。而库里又另外送了王明一副护臂，霍华德同款的，黑底银边，相当帅气。

而王明也把自己准备的礼物分给了大家，给老库里的是原主从国内带过来的一盒普洱，还没开封。给库里夫人的是一条围巾，在机场买的。给赛斯库里的是一个护腕，纳什签过名的，给希尔德库里的是一张光盘，里面是中国女排的比赛视频（希尔德库里是打排球的）。最后，王明送给斯蒂芬的是他一直心心念念的中国菜谱，相当地道的那种，并没有左宗棠鸡这样的魔改中国菜。

库里一家都相当开心，而赛斯库里在激动下把自己珍藏了多年的孤版资源分享给了王明，却被进来送果汁的库里夫人听到，然后，王明就听到了一阵杀猪般的惨叫，以及斯蒂芬那无良的笑声。

……

快乐的时间很短暂，圣诞节过后，王明只休息了一天，就开始了投篮特训。

虽然王明有着足够的中锋投篮经验，但说到底不是射手，对于投射并没有深入研究过，所以老库里在一边的指导是很有必要的。

在简单的商量后，两人决定从罚球线处的投篮开始训练。一来王明的罚球已经有了不错的进步，在这个位置更容易把握距离感，效率更高。二来王明和库里的位置大多在罚球线和三分线之间，等库里突入篮下后回传，王明正好出现在这个位置，更符合战术要求。

“王，你的身高决定了你不能用正常的投篮姿势，这会严重降低你的投篮命中率。我的建议是你使用直臂投篮。”老库里说道。

王明点点头，表示同意，他也是这么想的。王明觉得自己其实很幸运，穿越后还是打中锋这个自己熟悉的位置，要知道，转位置是很麻烦的一件事，无论是中锋转前锋还是外线转内线，都需要很长时间的适应期。

这一点王明很有感触，因为上辈子自己最开始打的是后卫，但后来因为身高猛增，在高中的时候转成了内线，还记得那时候最让自己头大的就是投篮，标准的外线投篮方式对内线来说力量太大，弧度太高，不好控制，导致命中率很低。自己足足用了半年才改成直臂投篮，然后命中率才开始逐渐上升。不过也正是因为打后卫的经历，让自己在技术层面要占一些优势，这才能变成技术型中锋。

现在虽然换了个身体，但好歹位置没有变，这也让自己前世积累的经验依旧有用，而直臂投篮也包括在其中。

训练很快开始，王明在罚球线站定，接到老库里的传球，把球举过头顶，然后出手，毫不意外的打铁。王明表情没有变化，这是个慢工出细活的事，不能急。

于是，哐当……哐当……哐当……哐当……库里家的私人球馆开始传出这样的声音。

连续两天的训练，王明的投篮没有任何起色，最主要的是王明一直没法适应直臂投篮出手的感觉，要么就是顶肘不够，投篮短了，要么就是力量太大，打在了篮板上。这让王明有些着急，毕竟按照计划，自己要在这个假期把罚球线的投篮练出来，最好还能练出左右两侧任意一个45°角的中距离。但按照现在的进度，不说45°角，能把罚球线的投篮练出来都是烧高香。

王明想过用减慢出手速度来提高命中率，但被老库里严词拒绝了。习惯是一个很可怕的东西，尤其是打基础的时候养成的习惯，如果王明在最开始练习的时候就养成了慢速出手的习惯，那等以后把投篮练出来，再去提高出手速度的话会很困难的。

老库里说清楚后，王明也同意了老库里的看法，没有再提这件事，只是一直不见提高的命中率还是让王明有些着急。主要是上辈子王明哪怕是在转换位置的时候投篮命中率都没懒到这个程度，而且王明说的用了半年才习惯内线的投篮方式是指所有方位，单就罚球线这一个点来说，王明只用了一周就有了实战的能力。

好在王明上辈子活了40年，又是一支球队的队长，定力还是过关的，ＵU看书 www.uukａnshu．com虽然着急，但也没有过多的急躁，只是有条不紊的进行着训练。

王明的命中率第一次提升是在自己完全适应投篮姿势后，也就是开始训练的两周后。虽然还没有养成肌肉记忆，但也不会感到别扭或者不太舒服了，王明在训练场上罚球线这个点的命中率首次超过40%。

第二次提升是在开始训练三周后，21天的时间，已经足够王明彻底形成肌肉记忆了，这时王明的命中率超过了60%，虽然对比射手依旧是不及格，但对于内线来说已经面前够用了，而且这还有提升的空间。

王明知道自己快要到达瓶颈了，这是很正常的现象，当一个球员适应了一个投篮动作后，他的命中率会提升，当他养成习惯后，会再次提升，但接下来，就需要水磨工夫了，因为接下来需要的是不断的微调，找到命中率最高的出手的感觉，然后记住这种感觉和动作，不断训练，把它变成肌肉记忆，然后命中率就会缓慢而稳定的提升，知道到达球员的天赋上限。

王明最终没有开始练习左右两侧45°的投篮，而是选择了不断打磨罚球线上的投篮，训练中60%的命中率还是太牵强，要想拿到赛场上，至少需要80%以上，而要想在赛场上有威力，在训练场上的命中率至少要打到90%。NBA的每一个得分手，在训练场上的时候都完成过一百次出手全中的训练，某些投篮特别有天赋的变态甚至能200次出手或者300次出手全中。所以王明现在还差得远。

在王明不知疲倦的训练中，假期结束，赛季继续。