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就是意思是七点之前再吃一顿，在这之后不会再吃了。
想起来我会夜跑，这也是我能够吃的那么欢的原因之一。
我只希望他是长肌肉，而不是长肥肉。
但是蛋白质和碳水摄入过多会转化为脂肪的。
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我为什么要吃那么多？我感觉自己又肥了?而且臭屁也不放了。
说明我刚才喝水他没有消化它就一直膨胀饱腹，.ｅt怎么办啊，救命啊。
然后六点半到七点的时候，我要再吃一顿饭，然后九点到十点开始跑步。
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事情的结果往往出乎自己的预料哦。
事实就是我没吃饭，也没跑步。然后，估计又要开始吃饭了，两点的时候。
没错，就是凌晨两点。02.00。
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又吃了一份紫米饼，跟面包。
01：11
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哈哈哈哈哈
我把减脂餐当饭吃了。
08：35
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我的微信号又删了好多好友，一步步的把没有意义的好友删掉。
那些工作加的，在离职后，没有什么关系的慢慢就删掉了。
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13：31分，吃了一只雪糕。
三百多千焦，大概半个面包的程度，罪孽呀。
而且我吃午饭了已经。
上网搜了搜，三百多千焦相当于半斤肉。
我就吃了一只破雪糕，罪孽呀。
虽然没花我的钱。
月入过万失败了
今天是10月2日。
回家后我把这个月的钱发布出来。
如果按三十天算一个月的话，还有点机会。
有一些可能。
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2023年10月3日，星期二。
01.32。
【79.30公斤】
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2023年10月3日。
嘴都没停过。
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