东方阅读网【www.dfmsc.com】第一时间更新《永的日记》最新章节。
只有运动才能让我感觉到灵魂的存在，才感觉到一天不至于什么事也没做，虚度光阴。
我感觉每天要练一小时，早上起床的半小时，下午下班后休息一段时间，在七八点的时候再练半小时。
然后一周四练，争取一周240分钟。
今天刚用Keep测了一下体态，虽然我的骨盆前倾好的多，但又出现了新的问题。
其实现在所有问题，归根到底就是久坐，真的不要老是坐在板凳上，一个小时最起码活动十分钟，钱是老板的，命是自己的。
还有可以看看买本书，在办公室看，少看电脑，多去户外走走。
今天分享一句有关人生价值的名言。
真正的价值并不在人生的舞台上，而在我们扮演的角色中。
——【德】席勒
东方阅读网【www.dfmsc.com】第一时间更新《永的日记》最新章节。
本章未完，点击下一页继续阅读。