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把捡来的枯枝堆起一个中空的小木堆，李宗保盘腿坐在了地上，把弓和箭壶从背上解了下来方便活动，但长弓和箭壶仍然放在离手边不远处的地上，方便随时取用。
从怀中取出了个火折子，打开这是李宗保早上就准备好的，火折子这东西虽然方便好用，但是里面的火绒并不能存放太长时间。
打开火折子，李宗保用力往里面吹了口气，顿时火折子中冒出了星星点点的火光。
把刚刚一些捡到的一些枯草放进火折子里，看见枯草燃烧起来，马上取出放到小木堆的中间，并在小火苗上面放上一点易燃的干草，把头凑近过去用力吹了两口气，火焰顿时就窜了起来。
对着眼还在不远处躺着的李天成喊道：“天成，过来。”
李天成应了一声，有些不情不愿的爬了起来，走到老爹刚生好的火堆旁边，面对面和老爹盘膝坐下：“爹，咋了。”
李宗保说：“把干粮和水取出来吧。”
李天成解开背上的行囊，看到行囊上密密的针脚，李天成明白了这肯定是老妈给他们准备的。
这小包有两层，外面的那层布料已经在李天成爬山的途中被李天成的汗水润湿了，里面那层却是依然干燥。
从包里取出两块早就烙好的馍馍，李天成学着老爹的样子从小木堆中翻找出一根枯枝用外面小包外面的那层布细细地把枯枝一头擦擦干净，插进一块馍馍里，举着另外一头把饼放在火上烘烤着，连带着身上的一丝凉意被这个小火堆烘烤地无影无踪。
眼见大饼两面烘烤出了焦黄色地硬壳，李宗保把大饼从枯枝上取了下来，一块一块地撕着送入嘴中，李天成马上有样学样，也取下了大饼，撕成一块一块地放在嘴中。
顿时，一股小麦的香气混合烘焙的焦香充斥着李天成的口腔。
就在李天成感受着食物的满足感时，李宗保开口了：“快吃吧，吃完了我给你讲解下《强体诀》修炼的基本原理。”
听到老爹说要教自己修炼，李天成也不细品了，立马三口并作两口把食物塞入嘴中，嘴里面塞得满满的一边嚼着一边含糊不清的说道：“老别，我哧往了，你亏嗦把。”
李宗保看见李天成着急切地样子也是觉得好笑，从腰上解下了装着烈酒的水囊，摇了摇，发现只剩一半左右了，想起下午时候李天成弄洒的那一半酒水，甚是可惜。
打开瓶塞，李宗保稍微犹豫了一下，似乎是想抿一口，但是只是稍微闻了一下，并未饮用，又塞上了塞子，把水囊放回了腰上挂着。
李天成顿感好奇，老爹喜欢喝酒自己是知道的，每次进山前都要带一水囊。老爹是怎么了，这酒都打开来了也没喝一口，但是想到自己下午浪费的那些烈酒不禁也不好意思问老爹为啥不喝，毕竟是自己弄洒了那些酒，自己也不好问，就不触老爹这个霉头了。
李宗保放下水囊，等着李天成把嘴里的食物嚼完吞下，才不急不缓地说道：“炼体前，先要学会打坐，打坐是为了让自己静心，闭目盘膝而坐，调整气息，凝神静息，心无旁骛，感受自我身体变化。
打坐有几个要诀你且谨记
脊直，肩张，头中正，平肩，闭眼，虚灵顶，
即打坐脊背一定要直，肩膀舒张，不要歪头，下颌微收，后脑稍稍向后收放，肩膀要平，闭上眼，头颈放松，感受着头有一种往上顶的感觉，但是不是让你真的把头往上顶，有了这种顶劲，便说明打坐成功。”
李天成根据老爹所说几个要诀，盘膝坐下，很快就学会了打坐并感受到了头顶那种所谓的虚灵顶的感觉。
李宗保看着李天成学习如此之快，又心中暗道孺子可教也，接着说道：“下面就是跟你讲解正式修炼。
根据《强体诀》所言，炼体第一层为强经，人体共有十二个经脉分布在人体的四肢，与人体内的各个脏腑相对应，这十二经脉分别为手三阴经，包括手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经，手三阳经，包括手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，足三阳经，包括足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，足三阴经，包括足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
强经强经，就是修炼强化经脉，强化经脉地同时因为这十二经脉与人体脏腑各为表里，强化经脉就是强化脏腑。知道了这些基础经络就知道了原理，但是在第一层前面其实还有最重要的一步——气感。”
“气感？”李天成听到这个词，一下想到了上辈子那些所谓的气功大师拿来骗人的词语，不禁有些好奇地嘀咕了出来。
李宗保点点头，说道：“对，气感，对于你没有接触过炼体来说可能觉得这是个玄而又玄的名词，但其实气感很简单，说白了就是四个字——得气有感，是体内气血活动产生的种种感觉，比如说冷热酸麻胀跳痛，其实都是一种感觉，气感也是，这是炼体最难入门的地方。我当初也没有人教，自己摸索着三年多才摸索出来点门道，把手伸过来。”
李天成低下头，看了看自己的两只手，尴尬的抬起头问道：“老爹啊，左手还是右手？”李宗保一口老血呛在喉咙里，只能默念：自己生的自己生的，然后还是耐心的说：“无所谓，随便哪只手都一样。”
李天成的哦了一声，乖巧地把自己地右手伸向李宗保。
李宗保用右手保抓住李天成的右手的大拇指说道：“闭上眼，仔细感受，此为手太阴肺经运行路线。”说着自己也闭上了眼，开启内视。
一开内视，最先映入眼前的就是体内那两条残损的任督二脉，一条位于胸前一条位于背后，位于胸前任脉的从下巴到会阴，竟然从中拦腰段成两截，而位于背后的督脉从后脑勺到尾椎骨，竟然只剩下了中间小小的一截！
来不及感慨，李宗保还是快速地收敛起心神，心神牵动起一丝右手上地残存气，透掌而出已经十不存一，再从李天成的大拇指进去又是十不存一，但是这气进入李天成的体内运行却是并不再有这么大的损耗。
李天成只感觉自己右手的大拇指处一股暖流进入，这股暖暖的气流从大拇处进入，经过手肘，手腕，前臂，手肘内侧，到肱二头肌最后到肩窝处消失，带来了暖暖的感觉的同时却又有着一股淡淡的撕裂的疼痛。
李宗保一边在李天成体内运着气一边说道：“这是少商，这是鱼际，这是太渊，这是经渠，这是列缺，孔最，尺泽，侠白，天府，云门，中府。”这个过程持续大概只有一炷香的时间，待这股气体消失在肩胛骨处，顿时淡淡的撕裂感消失了，取而代之的是一种麻胀感，仿佛凭空生出了一种力量一般。
李宗保放下了李天成的右手大拇指，说道：“这就是气感，刚刚给你感受的就是右手太阴肺经一个完整的轨迹，我只能从你体外输入气，所以和你自己的运行轨迹是反的，你自己运行需从中府开始，少商结咳咳咳。。。”
话还没说完李宗保突然开始用手捂住嘴开始咳嗽起来。
李天成刚刚还在一边闭目听着老爹说话，一边回味着右手那种奇妙的感觉，突然听见老爹的咳嗽声，马上睁开眼，却是正好看见李宗保把手从嘴上拿下来。
借着火光和淡淡的月光，李天成看到爹嘴边上那淡淡的血迹，手心里也是暗红一片，心中一片紧张，立马腾地一下站起来说：“爹你怎么了！”
李宗保一边取出下午给李天成擦脸上的蛇血的兽皮护腕擦着嘴一边说道：“没事，我下午不是和你说我原来受了内伤么，一直也没见好，不动用气就没事，气就是你刚刚感受到的那种气感运行的东西，小事，并无大碍。”
“可是爹你都吐血了！”
李宗保感受到李天成语气中的关切之意回道：“刚刚我用的便是我的手太阴肺经中的气，手太阴肺经对应的脏腑便是肺，所以强行动用后影响到肺部，此为原因。人体本身就有自我恢复的功能，所以近期不再动用气便无大碍。
不过让我挺意外啊，你小子手太阴肺经竟然没有瓶颈，这可是好事，证明你只要有气感，气能走全我刚刚的给你展示的运行路线，便算初步完成了右手太阴肺经的修炼，后续只要循环修炼并且气在其中可以动用自如，便算完成修炼。
每个人资质不同，所需要的时间长短也不一样。待左右手太阴肺都可以顺畅运气便可以进行下一个经脉的修炼。
据我所知，相当大一部分炼体士运气不好，在这太阴肺经的修炼中便有瓶颈，加上刚修炼，气感不强，这第一经光靠自己就得磨个一年半载才能修炼完成，修炼这手太阴肺经就得花上大半年。
好在万事开头难，一旦有了气感修练完第一条经脉，后续进境会飞速。但是一定切记，一旦感觉到经脉的强烈刺痛而没有胀感，一定要停止修炼，万不可强行修炼，毕竟人身体也有极限，欲速则不达！”
李天成虽然听父亲这么说，稍稍安心，同时也有一股莫名的暖意感觉涌上心头，老爹为了自己感受到所谓的气，有气感，硬是拼着受伤也动用了气，这应该就是父爱吧？
李天成又坐回原处，闭上眼慢慢体会着刚刚那种感觉，然而不管他如何凝神，总是没办法自己找回刚刚的那种气感，只能无奈的睁开眼，对李宗保说道：“老爹，这种气叫啥啊？”
李宗保正在给火堆添着柴，闻言道：“人体原本之气，根本之气，生于体内，孕于体内，源于先天之精气和后天之水谷精微，称为‘原气’，又叫‘元气’。”
“元气？”李天成念叨着这个似乎有些熟悉的名词，总感觉在上辈子的什么地方看见过。
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