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500个俯卧撑,500个仰卧起坐,500个深蹲。

除此外,还有负重体力训练。UU看书www.uukanshu.com

练习力量、耐力和爆发力。

当然,现在他的饭量也很大,身体需要大量的能量,每次吃饭,狼吞虎咽一般。

储灵最近则是有些小郁闷。

之前去三一门,她也想去。

但因为上次偷跑,储天震让她在家反思。

而她,也不是那种老实呆在家里刺绣看书的淑女。

她去找狄岩,但对方最近一直在训练,疯狂的训练。

根本没空理她。

后来,她发现了,只有拿吃的去,狄岩才会停下来训练,陪她聊一下。

抱着一堆吃的,储灵去了后山。

走到湖边,她看到了狄岩。

没在岸上,而是在湖水中。

不会吧,他难道想?

储灵惊讶不已。

他竟然想要在水中使用火焰,是狄岩疯了,还是我疯了。

储灵张大了嘴巴。

“嘭!”的一声。

狄岩从湖水中跳了出来。

他发现,在湖水下面,由于水和水压的关系,对于修炼开发烧烧果实和炁,都有很大的加成。

这种压力和刺激,让他事半功倍。

赤裸着上身,狄岩走向储灵,吃的来了。

储灵看到狄岩的身材,心里则是一荡。

浑身肌肉如鬼斧神工雕琢一般,线条完美。

好想摸摸看,她想着。

……

ps:目前新书榜,轻小说分类,新人作者,第130名。APP上都看不到,真的好惨啊。大佬们,救救我。追读一下,跪求了。

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