第六十九章 詹森的防守训练课(下)(1 / 2)
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“预判对方的预判?”唐海沉思。
“没错!矛与盾是相对的,要想成为最好的盾,就要先成为最好的矛,这便是预判对方的预判!”詹森眼神雪亮。
唐海浑身热血沸腾,这种篮球理念闻所未闻,很多篮球教练就是让练基础,练各种战术,何曾深入剖析篮球原理,从博弈的层面解读篮球?
其实篮球就是人和人的对抗,只有真正了解对方的思想,才能占据先手,将对手的战术扼杀在摇篮中。
“请詹森教练指教!”唐海一抱拳,执弟子礼,恭恭敬敬请教。
“你看,防守站姿分为三种,两脚平行站姿,两脚一前一后,还有紧贴进攻队员的站姿。
我先平行站姿,你如何突破?”
詹森双手举起,双腿平行下蹲,距离唐海一步远,两眼紧盯唐海。
“我先三威胁,假装投篮,然后突破。”唐海想了想,双手举起做出投篮动作,然后突然启动,从詹森的左侧突破。
詹森右手高举封盖,然后跟着唐海向左滑步,一下把唐海的球抄下来了!
“啊!我体重太大,突破速度太慢了!”唐海懊恼道。
“呵呵,那你来扮演我,我用你的速度突破。”詹森笑了笑,身形忽然变胖,跟唐海一样身高,一样体重,除了肤色是黑色,就是两个一模一样的胖子。
“哼!我不信你能突破!”唐海心想你都说穿了,我自然知道怎么防守,怎么可能突破我?
于是也平行站姿,下蹲身体,双手高举,站到詹森一步远。
“看好了!”詹森笑了笑,忽然双手抱球向左一晃。
唐海使用跳步,身体轻微向右侧一跳,将对方的进攻路线封堵,心想:“我的跳步用得多完美!如果是以前,肯定做不到这么好的防守!”有点暗暗自得。
詹森忽然启动,左腿向右前方一跨,右腿猛一蹬地,向右突破。
“这个我也料到了!”唐海吼道,使用滑步,身体快速向左侧滑动。
他早就料到了,对方抱球向右晃动,自己左侧空虚,对方大概率是要从左侧突破,所以早就做好了向左滑步的准备。
哪知道詹森这一步跨出步幅极大,左腿一下迈过了他的左侧。
两人身体相撞,詹森的左手辅助手一撑,就将他摆脱,肥肥的身体笨拙地奔跑,完全是他唐海自己的模样,几步冲到篮下,上篮成功!
“什么?为什么会这么快?”唐海睁大了眼睛,难以置信。
对方确实是100%模拟了他的身体素质,相当于他自己防自己。
在唐海已经合理使出跳步和滑步,还是被对方一步过掉了,这其中的奥妙到底是什么?
“我再演示几次,你好好观察!”詹森笑了笑,抱着篮球走回,双方又恢复了先前的站位。
这一次,唐海紧盯对方的一举一动,发现对方向右晃动时,身体就开始下蹲,说道:“你提前下蹲,已经做好发力突破的准备,所以你启动时爆发力很足!”
“不错!还有呢?”詹森笑了笑。
“还有?”唐海继续仔细观察,发现对方向右晃动后,有微微的停顿。
说道:“你晃动后,微微停顿了一下,让我意识有短暂的放松,而你利用这片刻的放松,突然启动突破。”
“不错!这就是节奏的变化!之前也教过你!还有呢?”詹森赞许地点头。
“还有?”唐海皱起眉头,仔仔细细观察詹森的动作,再也看不出什么了。
他尝试模拟对方的下蹲和停顿,但是也做不到一步跨过,将对手挤到一旁的幅度。
“到底差在哪儿?为什么你这一步跨得这么大,能完全把我挤开?”唐海百思不得其解。
“呵呵呵,你再仔细看看。”詹森咧开厚厚的嘴唇,露出满口白牙,笑得很欠扁。
唐海皱起眉头,仔仔细细观察,忽然发现对方做完向左晃动后,右脚也跟着微微向右迈了一小步。
这一小步并不大,也就10厘米的距离,但是配合唐海向右的跳步,双方左脚对右脚的原始差距,足足缩小了20厘米。
“看明白了吗?”詹森似笑非笑。
“明白了!”唐海惊喜点头,“你这是偷步!我平行站位下,双脚张开,封堵了你的突破路线!
而你向左晃动,诱使我向右跳步,你向右悄悄迈出10厘米,这样足足20厘米的差距,你左脚一迈,就到了我的身体左侧,达到了一步过人的效果!”
“哈哈哈!不错!悟性真不错!”詹森咧嘴笑道,“唐海你的篮球智商比20岁的年轻人胜强百倍,现在理解45岁打球的优势了吧?
因为这个年纪的人打球,动脑比动手多,身体比不过年轻人,所以对篮球原理的思考要更深入!”
“原来如此!服了!”唐海挠了挠头,嘿嘿直笑。
现在看来,这个系统还真有点门道,不是先前以为的有点二。
身体素质的落后,有五禽戏加上药浴提高,心智45岁中年人占优,如果唐海拥有和20岁年轻人一样的身体素质,可想而知是唐海碾压获胜!
而这,便是系统选择唐海,并在45岁年纪觉醒的用意!
“这个向右偷步,不能太大了!太大会被对方警觉,悄悄迈10厘米的幅度,UU看书 www.uukanshu.com对方不会太在意。”
詹森继续讲解技巧。
“双脚前后站姿的防守,突破也有类似技巧,这种站姿便于封盖投篮,便于封堵对方的强侧手突破。
比如对方右手灵活,习惯从右侧突破,那就身体朝左,采取右脚前,左脚后的防守站姿,便于向左滑步。
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