第九十四章：梦8，我惦记着你(3 / 3)

在偶像姚哥的面前，他心甘情愿做一个小迷弟。

大姚的训练计划也不复杂。

一是体能力量训练，时间20分钟。

然后是脚步练习和对抗下勾手投球练习，时间40分钟。

接着，是陪练帮助下的篮下对抗训练，大姚要求罗刚完全用梦幻脚步和勾手得分，时间1小时。

休息30分钟后，再做20分钟的体能力量训练。

然后休息10分钟。

再进行脚步和对抗勾手的训练，时间30分钟。

……

一套循环训练，知道11：30午餐时间停止。

午餐吃火箭队口味巨难吃的营养餐。

然后休息到下午两点。

再次重复上午的训练内容。

这就是第一天的全部训练内容。

第二天训练，则添加跟大姚的实际单挑训练。

第三天，专业的火箭队训练师，ＵU看书www.uukanshu.com会用专业能力分析罗刚的训练数据，然后给出指导意见。

然后，再请火箭队的专业训练师，协同大姚一起，给与罗刚最专业的指导和训练。

一天至少训练10个小时以上。

三天时间堪称魔鬼地狱级特训。

但是，罗刚脸上一直流露出兴奋和快乐的神情。

等最后快结束全部特训的最后一次跟大姚的单打中。

罗刚已经可以跟大姚，每回合攻防成功率三七开了。

罗刚能有三成的概率单打大姚得分。

要知道，2007年正是大姚统治NBA联盟内线的巅峰时期。

这次特训的效果，让大姚也忍不住惊叹：

“刚子，你说不定真是一个天才。”

短暂的休赛期马上过去。

罗刚登上了飞回堪萨斯的航班。

大姚跟罗刚之间的感情更深了。

他们也演练过内线双塔的一些战术和要求。

特别是在训练外的时间，罗刚跟大姚请教了很长时间，关于NBA内线防守上的细节和问题。

总之，获益匪浅。

罗刚此刻在攻防两端的实力，已经算是NBA一流球星的水准。

而罗刚一下飞机。

一个一身香气的妩媚女人立刻气呼呼地走过来，狠狠拧了罗刚的手臂，娇嗔道：

“死鬼，你是不是把我给忘了？”

当天晚上，罗刚跟王霞在认真讨论的人生哲学问题后，直接睡在了宾馆。

新的比赛即将开始……又将遇到什么样的强敌呢？