场外提升，帮助队友(1 / 1)

经历了连续的客场，哈登动了练习瑜伽的念头。因为经过连续的客场作战，哈登感受到了身体上的疲惫。如果是以前的哈登可能并不会在意。但重生后的哈登很在意自己身体传递的信号，因为年过30的年纪，在篮球运动员的职业生涯中已经属于后期，伤病开始找上门来。在前世，正是从这个赛季，自己开始饱受伤病的困扰。而瑜伽能够增加身体各种韧带的柔韧性，减少受伤的风险。NBA著名的长青树贾巴尔，职业生涯很少受伤的秘诀之一便是长期坚持练习瑜伽。

于是，回到休斯敦的第一天，哈登便联系了当地有名的瑜伽大师—印度人莫甘迪并聘请他作为自己的瑜伽老师。第二天，哈登便来到莫甘迪位于市中心的瑜伽馆，在简单参观后，莫甘迪开始了授课。不得不说，对于哈登这样两百斤的壮汉来说，瑜伽各种动作还是太难了。“放松，坚持。放松，坚持。”莫甘迪那独属于印度人的体味熏得哈登欲仙欲死。在两重折磨中，哈登咬牙坚持，结束后累的一身大汗。“这比我打一场比赛还累！”“万事开头难，你需要坚持下去。”莫甘迪回道。“那是自然。如果以后我需要练习，可否请你来我的住处授课。你知道的，我很忙的，我会付双倍价钱。”“乐意至极。”莫甘迪沉吟片刻后答应了。“合作愉快。”哈登与他握手后离开。

不仅如此，哈登也意识到自己需要更严格的饮食管理。运动员年龄越大，就越要注重饮食的合理性。于是他又聘请了一位毕业于休斯敦大学运动健康专业的高材生，严格把控自己每天的饮食。

用两天的时间解决了这些，哈登在回到休斯敦的第三天来到球队球馆加练。没想到，他一来到球馆，就看见了正练的汗流浃背的里弗斯、布朗、里德三人。

“老大好！”三个边缘人见到球队当家球星，自然是连忙打招呼。“你们好。”哈登一边回答一边心想:能够从选秀末端打出一番成绩的，可能绝对天赋不行，但努力程度却是绝对在线的。UU看书 wｗw.uukanｓhu.coｍ这三个人无疑是其中的典范。如果能耐心指导、鼓励他们，他们以后肯定是球队的一大助力。

于是哈登思索片刻后开口，“里弗斯，过去几场比赛打得不错。你确实做到了我告诉你的:让自己的长处盖过短处。但做得还不够好。你的短处—防守，还是太差，多观察塔克和考文顿的防守，向他们学习防守的技巧。你的长处—进攻和组织，还不够好，这一点我可以指导你。”

“布朗，你现在还是一个严重偏科的球员。我可以放心把防守交给你，但你的进攻真的是一坨狗屎。但你的进攻倒也不是一无是处。经过前几场，我发现作为一个后卫，你的挡拆顺下终结出奇的不错，这是很罕见的。保持下去，精进这项技术！此外，苦练三分吧，作为矮个子后卫，在现在这个时代没有三分是生存不下去的。”

“里德，想清楚自己的定位。作为一个身高和臂展偏矮的小个子中锋，你想要防住对面的中锋是不现实的。想要成为护框大神也是不现实的。但你的运动能力在中锋里处于一流。所以，你可以参考前几年的卡佩拉，跟我打挡拆，然后顺下，我会把球舒服的传给你的，你只要能够保证把球稳稳的放进篮筐就行。”

三人对哈登清楚的记得过去几场自己的表现非常将惊讶，更对他愿意亲自下场指导自己感到兴奋。于是，三人与哈登在球馆一起训练了一个下午。哈登先指导里弗斯的运球和传球，然后和布朗、里德练习挡拆，最后练习三分。一下午的训练让三人与哈登更加熟悉。