第70章 他还只是个孩子啊！(1 / 2)

第七十章他还只是个孩子啊！

“阮教练，我觉得你这样训练是有问题的，陈年的力量训练占比偏高了，不要过分推崇欧美运动员的训练方法。”

“像宫伟、胡凯他们，都是国内教练员使我们的方法培养出来的，不也是很优秀的嘛！”...

田径管内，田径男队负责人侯教练和阮俊教练又在争论了。

对于这一幕，陈年都已经习以为常啦。

因为亚运会田径队主管陈年的专项教练是阮俊，而阮俊对卢欣欣之前训练陈年的方法，是比较看好的，并且进一步完善和使用。

在陈年的训练计划中，阮俊给陈年训练课安排了5种训练类型：技术训练、专项训练、耐力训练、力量训练、速度训练。

在训练内容安排上，阮俊较为重视专项训练，其次是力量训练与速度训练两个方面，所占比例相对平均，最后是技术训练所占比也一般。

这与侯教练的想法有些出入。

侯教练教练提出的训练计划，相对重视陈年的专项训练，但速度训练所占比例较低，技术训练与耐力训练以及力量训练所占比例较平均。

这样设计的主要目的是不过分偏向某一训练内容，而是试图保持已有的竞技水平，使其他内容均衡发展。

他认为，陈年的加速较快，要多针对性的打磨打磨，提高步频比较关键。

这也是国内运动员和欧美黑人运动员的差别。

国内运动员身材小巧，加速较快，最大速度出现比国外运动员早，一般百米在40米-50米处，就可以达到最大速度。

但是国外运动员身形高大，大多是在55米-70米的位置达到最大速度，后程往往发力更厉害。

侯教练觉得，陈年的体质和欧美那些黑人运动员还是不同的，过多的力量训练，会让陈年的身体丧失一定灵活性。

这样，反而得不偿失。

阮俊：“侯教练，我们不能一概而论，陈年这个孩子的体质是不一样的，在过去的世青赛和田径大奖赛，都证明了这一点。”

听到阮俊教练说自己不一样，陈年心里还是挺开心的。

这个话卢教练也说过的，看来下次要对阮俊教练好点，以后早饭就多喝点牛奶吧。

或许是小时候没喝过，陈年对牛奶的味道有些抗拒，不是很爱喝牛奶，但是营养师姐姐和阮俊教练还要求他必须喝。

侯教练：“他还只是个孩子啊，能有什么不一样呢，这个问题你私下来我办公室，我们好好讨论一下！”

看到陈年走过来，侯教练也是及时止住了话题。

“来，擦擦汗。”阮俊从一旁的背包里拿出一条毛巾递给陈年，“这几次跑的不错，成绩都在10秒37以内。”

今年陈年百米的最好成绩，就是在全国田径大奖系列赛桂林站上百米决赛跑出的10秒37。

最近的几次训练跑，陈年电子计时成绩都在10秒37以内，成绩分布呈现稳定态势。

因此，阮俊也专门找了陈年参加过的几场大型赛事的百米成绩来结合参考进行分析。

05年年底的东苏省青少年田径邀请赛，陈年百米预赛跑出11秒07，百米决赛10秒99，最终成绩第一名！

今年5月的全国少年田径锦标赛，百米跑出10秒66，获得全国少年田径锦标赛百米冠军！

时间继续往下——

今年7月的燕京世青赛，陈年预选赛百米10秒48，成绩一般，但是决赛跑出10.40，获得第三名，铜牌！

8月分，西川省绵阳中学举行的全国中学生“多威”杯田径锦标赛，陈年决赛跑到了10秒38，刷新了全国中学生运动会赛事百米记录，也打破了全国青年百米纪录！

最后一场比赛，也就是今年9月的全国田径大奖系列赛桂林站。

陈年百米决赛跑出10秒37，还是获得了第三名，铜牌！

...

看完陈年的赛事经历，阮俊也是颇为感慨。

虽然出道还有多久，但是陈年的赛事成绩还是比较突出的。

这是一个很好的表现。

有的运动员会表现神一场鬼一场，略带几分神经质，成绩起伏很大，不太稳定。

但是陈年的表现，或许有震荡，却没有大幅下降，总体上是呈现稳步增长的。

这让阮俊更加好奇，当时陈年的启蒙教练是怎么培养他的，竟然能够让这个孩子心性这么坚定。

“不错，你现在的状态比刚进队的时候，好了很多啊。”

陈年点点头，擦了擦脸上的汗水，“教练，下午训练什么啊？”

“下午...”阮俊刚要说话，忽然想到了什么，看了一眼手表，打趣道：“你小子，是提醒我到中午了，吃午饭是吧？”

“嘿嘿，不是， www.uukanｓhu.com哪能呢。”陈年脸上堆满了笑容。

陈年训练很认真，但是干饭也很重要啊。

“行，走吧，我们去吃饭。”阮俊开始收拾背包，还不忘叮嘱，“把汗擦干净，外套穿好，不要着风受凉了。”

“好的阮教练。”陈年狠狠地点点头，拿着毛巾快速的擦着身上的汗水。

干饭人，干饭魂！