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第一部分是原地勾手，先左手后右手，各10次，但是要求必须全部是空心，如果打到框了，重新开始计数；
第二部分是行进间勾手，也就是运一步或者两步后再勾手，要求和第一部分相同；
第三部分是对抗下的转身勾手，这也是训练中最难的部分，虽然不再像第一第二部分那样要求空心，但也必须全进，否则也得重新计数；
听完姚明的训练计划，林影也明白为什么勾手会成为姚明的必杀技之一了。
这种训练方式完全可以用严苛来形容，甚至没一定水平，你可能光训练这一项，进了训练场就出不去了。
林影试着按照姚明的方式训练了一遍。
他当然完成不下来。
不过他勾手时的手感柔和程度让姚明感到意外。
这或许跟林影平时对手的锻炼有关系。
嗯，三分训练它不锻炼手吗？
等训练结束，林影请姚明在学校附近吃了顿饭。
姚明没拒绝，等到吃完临别的时候还对林影说了一番鼓励的话。
“你请过吃过饭就当还了我教你这一场的人情了，后面有时间我还会来奥斯汀看你比赛的，到时候希望能看到你在场上大杀四方。”
姚明的双商真的很高，有些事情不提他都猜得到，而且这处理方式堪称教科书。
林影用力点头。
虽说时间不多，但他一定会努力训练出点东西来的。
……
半月后，NCAA联盟的比赛陆续收官，各联盟的季后赛席位也随之确定。
big12联盟这边的季后赛名单如下：
1、堪萨斯大学松鸦鹰队（19胜3负）
2、德克萨斯大学长角牛队（16胜6负）
3、俄克拉荷马大学捷足者队（14胜8负）
4、堪萨斯州立大学野猫队（11胜11胜）
5、内布拉斯加大学剥玉米人队（10胜12负）
6、密苏里大学老虎队（9胜13负）
7、爱荷华州立大学旋风队（7胜15负）
8、德克萨斯理工大学红色突击者队（7胜15负）
排名确定以后，季后赛的对阵也随之出炉。
按照之前介绍过的规则，前八的球队会按照第一VS第八这样的对阵方式进行单淘赛，直到决出联盟总冠军。
这里或许有人会问为什么不能采用系列赛的形式？
疯三为了增加刺激性可以理解，但是联盟内部季后赛这么玩，容易把强队给提前搞出局了？
答案是，可以打，但没必要。
其实在联盟季后赛开打之前，能去疯三的球队基本上就定了。
就那份之前说过的权势榜，里面可以涵盖了各队内部比赛和所有邀请赛战果的。
而且那个积分榜不是单纯的计算胜负，而是综合考虑了很多因素，算是一份很权威的榜单。
那又有人会说了，既然队伍都定的差不多了，那直接邀请就行了，还打什么季后赛啊！
打肯定是要打的。
之前有一个细节没提，32个联盟冠军进行分区的时候，冠军球队自动锁定分区前八种子。
也就是说，无论你所在的联盟有多弱，只要是冠军就能在疯三的比赛中占据有利位置。
这个做法跟NBA是一样的，理由也差不多，为了收视率。
虽说“疯三”是单淘赛制，但是处在9~17的种子在首轮淘汰的概率明显要大于1~8的。
要是你一个联盟晋级到疯三的球队全都是9~17，然后全都在首轮被淘汰，那那个联盟的球迷最后看个寂寞。
NCAA虽然不是商业联盟，但是每年疯三拿到的转播费也高达数亿美元。
而这个转播费跟收视率是息息相关的。
所以为了这个前八顺位的种子，各支球队也会在季后赛拼尽全力。
而且在季后赛玩单淘赛也是提前让各队感受一下“疯三”氛围。
这也称得上去一举双得。
季后赛采用的是单淘赛，但除了最后的决赛是在第三方球馆，首轮和次轮都是有主场优势的。
所以最后德州大学拿到的这个联盟第二，是他们赛季所能争取到最有利的位置了。
赛季结束，林影和杜兰特一赛季的数据统计也最终出炉。
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