第19章 校队试训（2）(1 / 2)

半个小时过后。

“明易，你过来，我们开始吧！”

王明易在篮球场上运球上篮，投篮热身，钟俊豪则是对他叫了一声，朝他找了招手。

“好。”

王明易放下篮球便朝着钟俊豪小跑过去。

“我们先进行进行身体素质试训，再到篮球技术能力，团队意识，你跟我们过来。”

紧接着，钟俊豪将王明易带到篮球场上，一项项的试训内容的测试。

王明易，身体178cm，体重73kg，臂展185cm……

孟雅婷跟在一旁将王明易的数据一项项在打印出来的试训考核单上一项项记录下来。

下面到摸高弹跳的测试了。

只见王明易站的离篮球场上的摸高器有十几米的距离，突然间他如同一只猎豹般狂奔而出，在离摸高器只有两米距离的时候。

他一步，两步。

在一个身体下蹲的瞬间，双脚蹬地如同小宇宙爆发一样，双手猛然向上挥摆起来，带动着他的身体冲天而起。

右手到最高点的时候朝着摸高器拍去。

“卧槽，1米12，这弹跳力也太离谱了吧。”

看到这一幕，篮球校队内众多球员被王明易的弹跳力震惊到了。

王明易继续助跑跳了两次，两次都在一米一左右，平均助跑弹跳为110cm。

助跑摸高结束，王明易便继续测试原地弹跳，原地三次弹跳，他三次原地弹跳摸高的平均成绩为78cm，最高一次为82cm。

“体能耐力和百米速度，我们等你测完篮球技术，下午再一起去室外运动场上测。”

陈智宸望着王明易说道。

“接下来，我们开始运球，传球，投篮，防守测试，首先是运球。”

陈智宸将手中的篮球擦拭干净，便递给王明易，将王明易带到篮球场一边的篮下，耐心的地向王明易详细介绍起运球试训的内容。

“首先左右手不同高度大力运球，先从脚踝位置开始，依次到膝盖，腰部，每次位置大力运球50下，大力运球期间不丢球为满分100，掉一次扣10分，60分为合格。”

“大力运球结束便是胯下8字环绕连续运球，正反方向各50次，评分标准同大力运球。”

“单手体侧环绕运球，先从右侧开始，运球高度在膝盖位置，完成后，左侧按照同样方法进行运球，左右手各20次，评分标准同上。”

“交叉运球，左手侧运球两次后，进行交叉变向到左手的原地交叉运球，再到运球过人交叉运球，同样交叉运球动作，同时左脚向前刺探，压低肩膀，快速过人运球，左右交叉运球各20次，评分标准同上。”

“行进间体前变向，前进间体前变向重心下压，身体要随球摆动，运球要流畅自然，从前场运球到后场，再重复动作返回，完成5组行进间变向运球，掉球次数不超过3次便通过。”

“快速曲折运球，从底线开始，超朝45°方向快速行进间运球，然后交叉变向换另一只手运球，每次交叉变向运球前需要做四五个快速低运球，运到中场线再换手运球直到后场。

前后场以中场线为轴折返来回快速曲折运球，需要完成5组快速曲折运球，运球期间掉球次数不超过5次，便可通过。”

“最后则是运球冲刺，从底线开始运球冲刺到后场，然后再从后场运球冲刺返回算作一组，需要完成5组运球冲刺，冲刺期间球不高于胸部，也不运丢球超过5次，便通过。”

陈智宸介绍完毕，王明易便将手中的篮球，两手用力按摸了一下，在地上用力砸了两下球，便从大力运球开始了。

“大力运球，满分。”

不多会，便传出陈智宸报出的王明易大力运球的成绩，紧接着是单手体侧环绕运球成绩。

“单手体侧环绕运球，满分。”

“交叉运球，满分。”

“行进间体前变向，通过。”

“快速曲折运球，通过。”

“运球冲刺，通过。”

篮球校队在另一边训练的众人都不由得侧目去看篮球场上试训的王明易了。

“好强啊，他的运球试训居然总共丢球的次数都不超过5个，他的篮球基础太扎实了。”

“你们发现没有，他很多运球动作都很标准，尽管还有一些瑕疵，但只要加以专业训练纠正，他的实力怕是会大增。”

从王明易一开始试训到现在，他们尽管在进行篮球校队日常训练，但他们今天却心不在焉，一直全程偷偷盯着王明易的试训。

王明易从一开始的身体素质到现在的运球试训，他们完全挑不出一丁点毛病。

如果硬要说有缺点，就是王明易身高太矮了，才178cm，若非王明易年龄小，还没发育起来，身高还能继续再长。

就算王明易再怎么狂虐篮球社社长林天宇， wｗw.uukansｈu.ｃom再副队陈智宸手里摘下六个球，他们篮球校队都不可能会给王明易一个试训的机会。

现在王明易的实训还未完全结束，但他们从已经进行的这些试训来看，王明易这个初一新生的试训成绩比他们当时高一来篮球校队试训的成绩好的太多，太多了。

“我敢说，这王明易绝对能进我们篮球校队，只不过不知道他会进二队，还是一队罢了。”

“你这不是废话吗，以他的实力，当个二队主力绰绰有余了，就算是一队都未必没有可能。”

篮球校队的球员在训练时，望着试训的王明易，他们偷偷议论了起来。