第二十章 只是热身(2 / 2)

“看，大的是儿子，今年八岁了，现在刚开学上三年级。”

冼邢诧异道：“你晚上不用陪他们？”

赵婉摇摇头：“家里有做饭阿姨、有生活阿姨，还有住家的老师，小孩不用我操心。”

“难怪昨天看你才从滨海回来。是去玩？”

“不是，去谈点业务，公司的一些小事情。”

冼邢点点头，倒是不去追问。

赵婉继续给她看女儿，“女儿是2010年生的，今年才6岁，也刚上一年级。”

“幸福，儿女双全。”

“是啊，这是我唯一觉得前夫给我的最好礼物。”

冼邢哈哈大笑，赵婉也刚好恢复了点力气。

接下来是多个姿势的拉伸韧带、竖叉、俯身压胯、脚背热身、坐式拉伸、卧式拉伸，每一组都练了几百次。

这些热身动作，持续时间很长，让赵婉又疼又舒服，此前从未有过冼邢如此高水平的专业教练指导，带来的技能提升和学习进步，非同一般。

“冼邢，怎么全是热身动作啊？姐有点受不了了，能不能先停？”

“婉婉姐，你再忍忍，我尽量快一点吧。”

从热身预备，到正式热身，冼邢本来还想给赵婉完成一些基训课练习，包括把杆、场中练习等等，她都没任何力气了。

而训练后的恢复按摩，赵婉刚一接触，也没办法再持续，力气不够，汗水湿透了地板，沙发上也全是汗水和其它水印。

赵婉虽然说运动能力不算特别好，总是容易酸软，但她对比章学玉、徐慧、黄佩佩三个初姐有个明显的优点，她恢复能力特别好，没几分钟又能进行下一组动作，倒是让冼邢有些吃惊。

不过无所谓了，反正赵婉是否能快速恢复，他都可以全程保证稳定的指导能力，不存在任何障碍。

当然，人的运动能力是有极限的，除了像冼邢练习玉清功有所成，个体的机能特别强大，像赵婉这种纯天然的普通人，体能毕竟有限。

所以两个小时候，也就是十点这样的时间，赵婉决定不练了。

“不行了不行了，今晚真不行了，我没想到和你练舞会这么累。”赵婉瘫倒在地，一动也动不了。

冼邢哈哈一笑：“真弱！”

赵婉正陷入彻底放松状态，闻言弱弱道：“你等着，等我功力增加了，再来收拾你。”

“怎么收拾？我是教练，永远立于不败之地。”

赵婉瞅了一眼，轻轻“呸”了一声，恢复了点力气，爬过来帮冼邢最后整理完，UU看书 wｗw.uukaｎsｈu．cｏm接住了冼邢送到嘴里的运动补充液瓶口，大口大口喝。

冼邢问道：“我能不能拍个和你的合影？”

赵婉开心道：“好啊，你是想没事时多看看我？”

冼邢点头，这点确实是，但他还有个其它方面的安排，要发到【十八岁群】里去。

冼邢拿着手机，直直站立着，而赵婉正在大口喝运动液、盘腿坐在地上，从上到下俯拍，把两人的脸、身体和赵婉喝运动液的动作都拍了下来。

拍完后冼邢还给她看了看：“怎样？”

赵婉嘴里喝着东西，说不了话，只是笑眯眯点头，示意很好，又口齿不清地说：“一会儿发我。”

冼邢先在常用微信号里找到3号手机的微信，先发到那个号上面，再换手机给赵婉发了过去。

然后才是在常用号找到【十八岁】群，把照片发到了群里，果然群里秒回。

【黄佩佩】：哇，老公好厉害。

【章学玉】：这位姐姐更厉害好吧。

【徐慧】：她表情怎么那么痛苦？

【章学玉】：就是，老公特别调制的运动液，她今晚一个人喝完了，可美死她，还那么难受样子，得了便宜就卖乖（发怒表情）。

【冼邢】：（无语表情）

【黄佩佩】：你今晚要不要回学校住？

【冼邢】：要啊，昨晚回去晚，影响了学校值班人员，吵得舍友没睡好，我一会儿走。

【章学玉】：老公好乖。

【徐慧】：乖老公，么么哒。

【冼邢】：爱你们，么么哒。