第二十五章 辣眼睛(1 / 2)

冼邢在高考前一直坚持在傍晚6点准时晚餐，之后是进行塑形健身、搏击训练，持续到晚上8点结束。

接下来就是高中文化课的学习，一直学习到深夜2点结束，中间会暂停休息，上会儿网，和朋友们、同学、亲戚回复信息，也要照顾一下花钱加了他微信号的女粉们。

高考结束后，他的文化课学习时间改成了阅读学习，加芭蕾舞晚上指导和训练，当然睡眠时间依然是凌晨2点到6点，这方面没有改。

现在正式进入了京舞，加上最近开始恢复正式的短跑训练，他决定调整一下。

在塑形健身、搏击训练后进行一小时的短跑训练，之后洗澡，进行文化学习，再上上网。深夜进行舞蹈训练，当然也不可能安排每天进行，如果不练深夜舞蹈，那么就多点时间看看芭蕾舞剧目，钻研本行业的专业功课。

如果还有精力，在凌晨后再看看书，或者需要处理视频时完成视频制作，最后在凌晨2点准时睡觉。

这样的安排，可以让他各方面的专业进步保持均衡。以他现有的身体素质，各方面都照顾到已经问题不大，尤其是短跑训练，每天两次，基本上可以稳稳进步。

但也许唯一损失的是他的上网时间，他只能在中午多点时间沟通朋友们。

按照这个计划，冼邢陪陈巧瑜、钱艾婷走回学校后，独自去了健身房。

陈巧瑜本来想开口一起去健身，想了想没吭声。

京舞的健身房并不大，学生也不需要强大健壮的体型，而且她们训练的项目更多是适度的体能提升、形体塑造与肢体专项、有氧核心力量，再加上全身机能恢复调整。

冼邢进去的时候，发现健身房训练的人不多，在练习的人都看着他，冼邢扫视一眼，眼熟但不认识，但角落里趴在那进行波速球训练的一头金发，这不是凯瑟琳么？

冼邢悄悄走了过去，轻声道：“凯瑟琳。”他居高临下看去，凯瑟琳的细腰、翘臀、大长腿，线条极为美丽，让人眼睛没办法挪开。

其实冼邢脚步走到近前时，凯瑟琳已经发现是冼邢的鞋子，她听到喊名字，还是坚持做完了一组，这才缓缓站起。

冼邢从挎包里拿出湿巾，抽出一条递了过去，柔声道：“擦擦汗。”

凯瑟琳满眼都是笑意，开心接过：“谢谢！”

“你来了很久？”

凯瑟琳没听懂，冼邢再次说了一句：“你几点钟来健身房的？”

“7点前。”

等凯瑟琳喝了一口水，冼邢找地方放好包：“我也开始了。”

先在跑步机上加速跑了五公里，在地面上缓缓走动休息一会儿，凯瑟琳很贴心开了一瓶她自己带的运动饮料给了冼邢。

两人闲聊交流一些健身心得，冼邢道：“看不出来你没什么肌肉，核心力量倒挺不错的。”

这是冼邢在凯瑟琳完成了一组跳远后说的话。

芭蕾舞者的双脚就是生命，腿部力量决定其动作的完成度，所以动作能长时间保持不变形，该舞者的核心力量一定不错。

不然无法保持身体的垂直平衡、跳跃落地的平稳、旋转的稳定。

核心肌肉群的发达，可以非常好地保障舞者在技术难度提升时依然有出色的发挥。

冼邢看了很多剧目，也看过很多舞者的纪录片，无一例外，男女舞者这方面都有其独到之处。轻盈的女舞者，细腰臀翘，这整块部位的肌肉一定相当好。男舞者光着上半身的时候，自然而然也能显露出其好看的形体。

此刻，冼邢就把无袖运动背心给脱了，瞬间把整个健身房的男男女女给吸引住了，凯瑟琳自然也不例外，狂咽口水。

她声音有点发紧：“冼邢，你好看。”

冼邢来了个胸部侧展，好看的胸肌把凯瑟琳逗得哈哈大笑，她忍不住直接上手去摸。

冼邢和她亲过嘴，手也不老实互相有所探索，对她的亲密举动并不排斥，任由她动，她到处乱抓，冼邢这才制止：“好多汗。”

没想到凯瑟琳直接把手在他运动短裤上擦了擦：“喏，干净了。”

两人有时休息，有时持续练习，练习时会有不少女生过来围观冼邢，都是校内同学，任由她们随意拍。

还有女生大胆要加冼邢微信，冼邢都摆手拒绝，他健身时需要保持专注，不可能老是打断节奏，和凯瑟琳偶尔说话也只是动作组之间的暂停罢了。

完成健身塑形后，时间已经过了八点，冼邢问凯瑟琳：“要不要去运动场？”

“去做什么？”

“我练短跑。”

凯瑟琳想了想摇头，自然而然用法语说道：“不了，我还有几组练习没有完成。”

冼邢也用法语：“好吧，你练完早点回去休息。”

凯瑟琳点头答应。

健身房的充分训练，让冼邢的整个身体都处于良好状态，所以他小跑到运动场的时候，都不需要再进行重复拉伸和其它热身动作，直接进行途中加速跑。

连续多组的全速百米跑，让冼邢多少有些疲劳，但距离他的体能极限还差得远。

接近一个小时的训练，量足够了，身体的感觉也足够了，成绩的提升幅度也足够了。综合一看，当晚的训练目标自然也算达成。

所以冼邢很满意，慢慢走回了公寓楼。

回到寝室，舍友们都在了，洗完澡光着膀子出来，一甩甩的，陈潜、王志峰、李晓直接看呆。

“冼邢，你真是显形，什么形状都显露了。”王志峰大叫一声。

冼邢奇怪反问：“咦，你怎么知道我外号？认识我高中同学？”

李晓指着他腰间，一脸不可思议。这几天里，冼邢还是今晚才在寝室里完完整整和舍友度过睡前的一两个小时。

冼邢低头一看，他摇摇头：“没啥啊。”