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通过透明的水球，埃尔文能清晰的看到，水流被诺阿特吸入，又呼出。
很显然，诺阿特的肺部功能，已经和常人大不相同。
“这真的是能通过锻炼来实现的吗？”
埃尔文难以置信的问道。
“当然。只不过和普通的锻炼有些不同。”
诺阿特点点头：
“包括前36式在内的普通锻炼方法，是通过肌肉的运动， 来带动人整体的变化。而后36式却不一样。”
诺阿特向埃尔文展示出了希尔德斯健体术后36式的秘密：
“后36式，本质上，是以身体的姿态，配合呼吸以及情绪，构筑的魔法仪式！”
“希尔德斯健体术后36式，是无数的法师前辈们，经过无数的实验和修正，发现的在人体现有的基因限制下，能够实现强化的36个魔法仪式！
完成这36个魔法仪式的修行，就能让自己的身体，达到自身基因所决定的最高上限。”
诺阿特满意的看着震惊的埃尔文：
“怎么样，要学吗？”
“要学！”
埃尔文眼睛一亮，坚定的回答。
于是，埃尔文在诺阿特的指导下，开始了第一个动作——埃尔文自己命名为“身体魔法仪式”的学习。
经过了前36式的极限锻炼，埃尔文很轻松的摆出了“身体魔法仪式”做需要的动作。
诺阿特校正了埃尔文不太标准的地方，开口提醒：
“呼吸的方法记住了吗？注意我刚刚说的情绪。在保持呼吸法的时候你是没法自己念咒的，只能用情绪的变化来引动魔法仪式的力量。”
摆出奇怪姿势的埃尔文艰难的点点头。
“开始吧！不用担心，我会看着你的。”
埃尔文闭上眼睛，深呼吸···一长吸，三短呼···同时，意识里开始酝酿启动魔法仪式的情绪。
在诺阿特教练的陪护下，埃尔文正式开始修行希尔德斯健体术后36式。
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