第四十一章：65公斤(1 / 2)

“老楚，顶得住不？还行不行？”

给楚歌加上十公斤的配重后，简自流关心的看向楚歌，并且手一直托在杠铃下方，防止楚歌支撑不住，杠铃脱落砸伤楚歌。

“行，男人怎么能说不行！放心，我还撑得住！”楚歌深吸了一口气，咬牙说道。

十公斤的配重，加上杠铃的那一刻，楚歌只觉得有不可承受之重压到了他的肩膀上。

但他还是硬生生承受了下来。

田川提醒道：“楚歌，撑不住就直说，不要逞能，否则会对你的身体造成伤害。”

楚歌点头：“大师兄放心，我清楚这些，不会逞能的，我感觉自己现在还没有到极限，你们再给我加五公斤的配重。”

简自流：“真的？”

楚歌：“老简，你这是看不起我啊，再加五公斤！”

“大师兄，你看？”简自流看向田川。

田川上下打量了一下楚歌，见楚歌的身体依然还很稳定，没有什么颤抖的迹象，便点头道：“可以，再给他加五公斤。”

说罢，田川和简自流又一人找来一个二点五公斤的杠铃片，给楚歌加了上去。

当这五公斤的配重加上杠铃的瞬间，楚歌只觉得他像是一只负重到极限的骆驼，被加上了最后一根稻草。又像是孙悟空，被从天而降的五指山，压在了地上动弹不得！

“我去！”楚歌银牙紧咬，双腿不由自主的颤抖了起来。

田川见状，连忙道：“深吸一口气，后腰用力收紧，脚趾抓地。”

楚歌闻言照做。

神奇的事情发生了。

他原本颤抖的双腿，立马停止了抖动。

身上的压力也在瞬间轻了不少。

原来是田川看出，刚才楚歌因为增加五公斤的配重，一下子到达身体承受的极限，而导致站立的姿势出现了些许变形，致使全身肌肉发力方向没有在一条直线上，所以立马出声提醒，让楚歌进行调整。

果然，在楚歌听话照做，调整好站姿和发力的方向后，立马就轻松了许多。

“多谢大师兄。”楚歌感谢。

如果不是田川出言提醒，他刚才就要出丑了。

这一刻，楚歌再次忍不住心中感叹。

这有人教你和自己瞎练，是真的完全不一样。

“别出声，免得泄气。”田川再次提醒。

简自流则是笑道：“可以啊老楚，刚才我还以为你要歇菜了。”

楚歌看了他一眼，没有说话，显然是牢记了田川的话，尽量不开口，免得泄气。

“楚歌，现在这个重量应该就是你深蹲的极限数据了。”田川再次开口：“接下来，你需要连续完成两个标准的深蹲动作，明白吗？”

楚歌点头。

“好，开始吧。”田川示意简自流用手轻轻托住哑铃，免得发生意外。

简自流照做。

楚歌见田川和简自流一人托住哑铃的一边，做足了安全措施，也不再顾虑，开始缓缓下蹲。

一边下蹲，他一边调整上半身的姿态，以保证整个哑铃的重心和身体的重心在一条直线上。

当他下蹲到大腿与地面平行的瞬间，他只觉得自己的大腿和臀部的肌肉，仿佛在承受千斤之重一般。

楚歌有一种预感，只要他再下蹲哪怕一公分，他都会直接一屁股坐在地上。

于是他不敢再下蹲，开始大腿和臀部猛的发力，缓缓起身。

当他重新站直后，一个标准的深蹲也就完成了，不过这还没有结束，楚歌稍微歇了一下，就再次蹲了下去，开始第二个深蹲。

有了上一次的经验，这次的深蹲楚歌完成的相对要轻松一些。

当第二个深蹲完成后，一直没有开口的田川才点头道：“可以了，把杠铃放回架子上。”

楚歌依言照做，艰难的挪动脚步，将杠铃放回了架子上。

杠铃脱手的瞬间，他只觉得好似卸去了千斤重担，整个人一阵轻松。

但下一刻，一阵酸痛之感，便从他的大腿和臀部之上传来，让他的大腿不自主的打起了摆子。

“哈哈哈哈！”简自流见状大笑起来：“老楚，才六十五公斤重量的深蹲你就这样了，看来你平时根本没怎么运动啊！”

楚歌也不反驳：“你说对了，我之前是个网络小说作家，基本不怎么运动，以至于身体瘦弱的很，所以才想练武来强身健体。”

简自流恍然大悟：“难怪！我曾经在网上看到过，有些网络小说作家，因为长期伏案写作，缺少运动，导致心梗猝死。老楚，你选择练武来强身健体，这条路子是选对了。”

“对了，你之前写的什么小说？”

楚歌本来还想实说，但见简自流好奇心上来了，便来了恶趣味：“不告诉你，你刚才笑的太大声了。”

简自流立马认错“老楚，我错了，我刚才不该笑你的。你真的得告诉我，不然我晚上要睡不着了。”