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之前写的有点匆忙了，反而19年的事情几乎没啥写的了。19年一直在家，也就没出去打工了。从18年心理咨询回来，似乎也就一直看伯恩斯这本书了。
我不知道是否要评价一下这本书，按一般情况来说，是该好好说下这本书到底如何吧，但是又怕过多的主观评价，偏离了一些可能带来的意义。我其实想去知乎或豆瓣翻一下这本书的评价，但是又有什么意思呢！我还是老实写一写既有印象就行。
这本书号称治疗抑郁最好的书，当时，现在不知道如何了。封面那句话很显目，我就不说了，你们一看就清楚。其实那时候我对心理学啥也不懂其实现在来说也是啥也不懂吧。虽然大学里因为受到学校心理辅导的因素，接触了一些比如大学生心理，认知心理学等内容。所以这本书还是很新鲜的，开始我对内容的预期很高吧！
我记得我每天都会做笔记，写一点日记，也会按里面的一些内容，UＵ看书www.uｕkanｓhu．com我似乎还记得比如分析一件事情的利弊，比如这种情绪的正反面。总之很认真。可能那时花了很大的力气和精力去读这本书，非常慎重。书里面的内容我似乎都忘记了，或者我不愿意想起来吧！因为大概过了两年，我就把这本书撕了，烧了。其实一整年里也不可能天天看书，也有暂停的时候。可能20年的时候，我还是再翻过的。
总体的评价也是去年看了一些精神分析的东西，一些哲学的东西才有的。我直接说明了，这本书很垃圾，其实就是营销噱头大于实际，里面似乎许多认知层面的东西，其实都很骗人，仔细思考下来其实站不住脚的。况且明显你心理状态不佳，怎么还能仔细明晰的分辨自己的情绪。心理承受能力也是偏弱的，怎么还能要求去勇敢面对周围人或父母的不理解。
总之很表面，要去读一些心理学底层的东西才容易察觉蹊跷之处。就算是只有轻度抑郁的人，我也不推荐，看这本书完全误人子弟。大概这么说吧。
这一年剩下的事情，我也都记不起来了。似乎就是整天在家喂猪了。猪的数量确实在上升吧！所以还算有事情做。其实我应该说一下父母的情况，但是也忘了。
（刚才翻了下知乎，豆瓣对这本书的评论，以及我之前看的东西，其实我是想找一点不一样，或批判的东西，还是找不到，似乎现在也不能多说什么。我已经一个多月没看心理学了吧，刚才确实找到很多熟悉的人。总之我还是很焦虑，没办法看下去一个完整的视频，或好好总结一个想法。）
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