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第二天，杨毅也是早早地起来，前往湖边公园，没想到卢老头竟然比他还早一步到，不过今天就只有他一人。
杨毅赶紧加快步伐小跑过去，他也想大步跑，但身体实在太疼了。
“老师！”
杨毅行礼道。
既然称不了师傅，那就称老师，没有反驳也就说明可以。
看见他别扭的动作，卢老头问道，“昨天回去又自己练了？”
“是的老师，昨天中午吃完睡了一下，起来便一直练到晚上十一点多。”
杨毅如实说道。
卢老头只是点点头，没有评价什么，“之后十点前就睡。”
杨毅点头说是。
随即让他到旁边石头上坐着。
“坐稳了，把衣服撩起来。”
“是。”
杨毅闻言照做，只见他刚把衣服拉起来，便感觉后背好像有一块烧红的铁贴上来。
好烫！
杨毅本能地缩腰起身，卢老头左手一抬，又给他按了回去。
杨毅闷哼一声，随后反应过来，哪来烧红的铁。
‘这是卢……师傅的手？人的手心温度怎么会那么高？难道是传说中的内功？真气？”
就在杨毅惊愕之际，卢老头已经将手移开，随后左手抓起他的脚踝，右手一拉，便露出了小腿。
卢老头抬手一啄。
嘶～
小腿又抽筋了，随后卢老头直接抓着小腿的肱三头肌点了点，又在筋骨上拍了几下。
杨毅这时看得真切，卢老头的手掌通红，好像充血一样，很快两条腿都弄完，卢老头的手掌血色便迅速退去，跟变魔术似的，如果不是小腿上留下的水渍他都以为自己看错了。
“等你将浑身的劲练成一股，你也可以。”
杨毅起身后感觉也没那么疼了。
‘好神奇，这就是国术吗？！’
看到杨毅那不可思议的眼神，卢老头说道。
“现代健身练的是肌肉，使旧的肌肉组织撕裂，再长出新的肌肉组织，晚上休息时身体会自动修复受损的肌肉，所以第二天会酸疼，那是乳酸堆积，站桩练筋骨也是如此……怎么？很奇怪吗？”
“不，没有，只是好奇，以为您应该是那种……”
杨毅顿时停住，说不下去了。
“那种什么？墨守成规、因循守旧、冥顽不灵的糟老头？”
卢师傅瞥了他一眼，后者干笑两声不讲话。
“真正的高手都兼百家之长，民国宗师孙禄堂，习百家拳，精通各门拳法，号称三项全能大宗师，人称‘虎头少保，天下第一手’。”
孙禄堂杨毅知道，现在是信息时代，这几天有空都会上网查询一些相关的武术资料，这位可是在年近半百还能徒手击昏毛熊著名格斗家彼得洛夫，之后更是在年逾花甲时，力挫霓虹天皇钦命大武士板垣一雄，甚至在古稀之年能一举击败5名霓虹高手，那是一个时代的传奇。
“好了，不说那么多了，开始吧。”
杨毅闻言开始在原地站起了无极桩，卢老头在一旁看着，大概过了十五分钟，便将他叫停。
杨毅还以为是自己哪里练错了，虚心准备听训，却听卢老头说道。
“好了，这个桩的要点你已经掌握了，回去再自己练，今天练另一个，托天桩！”
随后卢老头走上花坛牙子，两脚分开，双手上举于头上方，像是托着什么一样。
“托天桩，十趾抓地，两腿自然弯曲，立腰、展胸、沉肩坠肘，屈臂成弧形，全身放松……呼气时，身体有向外膨胀的感觉，吸气时，全身稍有回缩的感觉……”
“立腰、展胸、沉肩坠肘……”
杨毅跟着重复，并快速记了下来，随后在快速重复几次竟直接背了下来。
“好了老师，我记下来了。”
随后杨毅也站在牙子上面，开始摆起了姿势。
初学者练习都是从下往上做起，先脚指头先抓着地，然后到膝盖，腰、胸、肩、头的顺序。
随着杨毅将姿势摆正，卢老头也拿出尺子开始给他纠正动作。
这就是功夫得上身，跟学生上课似的，老师讲例题，分析解题思路与步骤，顺着老师的思路很容易就能听懂，但真正自己做时又是另外一种情况，懵逼与不解。
所以还是得多做题，多练习。
不过有了无极桩打底，今天这个托天桩进入状态就很快了，唯一有问题是就是呼吸时的频率与意念状态，意念也称思维。
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