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“砰”
“砰”
“刷”
早上的阳光有点刺眼，张杰已经开始了一天的第一次训练，因为耐力值的因素，张杰一般都是早上一次训练，晚上一次训练，平时不训练的时候就躺床上看比赛、录像。
昨晚的对抗赛把张杰的耐力值是榨干了，全场40分钟的对抗，打完之后，躺在更衣室花了接近1个小时才恢复了点。
从比赛中学习进步是最快的。
昨晚回到公寓，张杰花了2小时总结失败的经验。
首先，就是体力的分配问题，全场和AJ的对抗强度太大了，算比赛中用了90的耐力值，那其中起码有30点是被对抗给消耗了，剩下的40点在折返跑。
真正用于去得分、防守、干扰、抢篮板、抢断这些的消耗，不足20点。
所以打分的话，100分，昨晚的表现，给个30分算是张杰对自己的夸奖了。
其次，队友真的很重要，如果一开始组织后卫是托马斯，上场的时候多和张杰配合，打打挡拆或者快攻的传球，相信张杰得分起码要翻个番。但是因为队友不够信任，所以球权一直拿不到。
很多时候是张杰凭借速度和空间，甩开了AJ却没有接到球。
一次次爆发消耗了耐力值，却没有转换成数据。
最后，就是高对抗真的不适合张杰，而篮下的每一次进攻或者防守，那都是在拼体力。
很多时候AJ都是在推着张杰走，而且AJ累了下场的时候，还上来了德克斯特·皮特曼，慢他是真的慢，但是对于已经被消耗的不行的张杰，起码也算跟得上，
这哥们体重比张杰多了15KG，这真是又一个碾压，不然张杰也不会只偷了3个篮板。
很多时候耐力值都是被消耗在站稳这件事儿上了。
那有了总结怎么应对呢！
因为耐力数值已经接近了80了的顶值，提升耐力这件事儿基本上不可能了。
那就只能从消耗小的角度出发，最近也是在看NBA的一些比赛，看看有没有同样情况的选手，结果没有！
90年代的内线那真的是战场，卡尔马龙这种大佬，估计力量99，体力99，那大胳膊随便甩一下，张杰得飞。
巴克利这种大屁股，张杰全力开挂估计也顶不住他的背打。
想一想更早或者更晚的一些球员，如果说那种又瘦、体力差又能支撑比赛的，罗伯特·霍里、拉沙德·刘易斯应该算一个，还有杜兰特，又高又瘦，不过是个体力怪。
他们有什么特点呢，防守好像都不太好，进攻都靠外线手段，尤其是三分，那真的是亿元先生的强项，也是霍里去哪里都能成关键先生的重点。
所以进攻我应该像他们学习，多利用外线发起，把耐力值更多投入到爆发甩开防守和投篮上。
防守的话，要尽量避免体力对抗，或者是有节奏的对抗，比如在对方起节奏的时候，突然强硬一秒，破坏他的进攻节奏。
“假摔好像也不错，不过这年代不流行”
“我草，要是假摔马龙，会不会被揍死，妈的，要把打架技术练好”
话说肘子功好像很有用啊，这年代练出一对肘子，UU看书 www．uuｋanshu.com就算力量只能到80，尼玛对着重点位置招呼，神挡杀神。
还有小动作，这个要找个师傅才行，马刺系的布鲁斯-鲍文不错，天残脚鲍三叔那真的是天赋不足，技能来凑的典范，进NBA前几年立足都难，直到领悟了防守的真谛。
就算是老到跑不动了，都还能被评为防守悍将。
很多人说靠的就是垫脚，但其实细数一下，除了面对几个防不住的巨星垫脚之外，鲍三叔对一般的球员来说，那真的是大铁闸。
可惜鲍三叔现在还没什么名气，也没有学会武功秘籍，在现在的比赛里面都找不到学习对象。
看来只能后面慢慢摸索了。
要说我这身高，在历史上当然是5个位置都能打，但是真正有参考的主要是得分后卫、小前锋、大前锋位置的摇摆。
打大前锋穿鞋2.05米，在很多NBA球队里可能都算矮了，不过臂展有2.16米，也不算太吃亏，毕竟像有些矮个大前锋2米都不到。
但是要在NBA立足，并且占据一些身体优势，最好还是在3号小前锋位置上，或者面对一些速度不太快的得分后卫。
外线防守相对来说是跑位比卡位重要，这种对体力的消耗不会太快，而且防守站位一般是内圈，跑动距离和速度要求肯定比进攻球员小。
而在进攻的时候，只要爆发性的提速和快速进攻，也不会消耗过多的体力。
看来需要和教练沟通下了，球队现在的3号位两个纸片人，竞争首发肯定比和AJ抢位置要简单的多。
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