第5章 篮球突运投皆艺术(1 / 2)

篮球场上。

一道身形消瘦的身影，顶着头顶上一轮烈日，面容被似火的骄阳晒得滚红。

“变速跑最后一组。”

他在篮球场上忽快忽慢奔跑着，完全没有被地上蒸腾的热气给影响到，坚持将最后一组变速跑给跑完。

呼呼~

王明易跑完变速跑，双手撑在膝盖上，口里大口的呼吸着新鲜的空气。

歇了十几分钟，喝了口水。

王明易便拿上篮球，开始练习运球基础训练了，只见他站在篮球场有树荫底下，开始高运球，左右手大力炸球各做了50个。

高运球做完便开始低运球，左右手也各做了50个才停下来。

在他做高低运球期间，因为他对篮球球性不熟，所以球被弹飞了不下四五十次，光捡球他都用了近半个小时。

“接下来是全场往返高低运球推进。”

王明易颠着手中的篮球，一拐一拐的沿着篮球场边线走，可是每走几米球就飞出去了。

捡球，运球！

就这样，他不断在捡球重新运球推进，高低运球各5组，每组中拍掉上百次球。

“唉，原来运球这么难，完全不像电视上看到的那么简单，我什么时候才能做到电视上那种运球动作啊！”

显然他后面几组运球有很大的进步，虽然不连贯，运球动作更是不美观，但掉球少了很多，几乎能用慢运球将一组高低运球动作做完。

做完全场往返高低运球，王明易没有休息喝水，直接开始做原地提前变向换手运球和原地8字形运球，行进间变向运球，运球急停疾起，背后运球，胯下运球等。

经过了长达一个半小时的练习，在练习运球动作中，他的失误少了很多，掉球在减少，对篮球球性熟悉了不少。

运球训练结束，已经十一点半了。

“看来上午只能练习半个小时投篮，下午才能继续练投篮和上篮了。”

王明易一拍一拍着篮球，朝着被火辣辣的烈阳照射着的篮筐下。

在篮筐下，王明易仔细回忆昨天在电视上看到教练教学的投篮姿势，学的有模有样。

只见他双手持于胸前，手指自然分开，拇指相对成八字形，指根以上部位握住球的两侧后下方，手心空出。

而后，他两臂自然曲肘，右手肘关节下垂，两脚左右前后开立，将两膝微屈下来，同时将重心落在两脚下肢。

下一刻，他两脚下肢蹬地发力，双臂向前上方伸直，前臂内旋，拇指下压，右手手腕前屈，刹那间，食指，中指用力拨球。

“给我射进去！”

篮球瞬间从他的指端飞出，他的身体也跟着投篮方向伸展开来，脚跟微微提起，只是他伸展的有些僵硬，不自然，看起来怪怪的。

篮球飞到半空中，一个抛物线划过，连篮网都没碰到就掉落在地上了。

“再来，我就不信了，这么近的距离，我连篮筐都碰不到。”

王明易不服输，捡回篮球，站在篮筐下面一米的地方。

再次重复刚才投篮姿势和发力技巧，比上一投大力了不少，可球依旧没有碰到篮筐，只是砸在篮板上反弹回来。

王明易艰难接住球，一次次将球朝着篮筐方向拨出，但篮球不是三不沾，就是砸在板上，最好的情况也砸在篮筐上。

“弟弟，十二点了，爸妈叫你回去吃饭了，你别投了，跟我回家去吃饭。”

王振豪走到篮球场被大树遮阴的下方，对着篮球场烈日炎炎暴晒下的王明易喊了一声。

“哥，我知道了，我再投一球，投完这球，我就回家了。”

王明易回过头望了王振豪一眼，便继续摆出标准的投篮姿势，抬头望了一眼篮筐，深呼吸一口气，下一秒，篮球从他手指端拨出。

在空中炫动划过一道抛物线，“唰”的一声落入篮网中，看到这一幕，王明易愣了一下，随后压抑不住内心的激动，欣喜，用手挥拳庆祝。

然后，捡回篮球，蹦蹦跳跳的朝着树荫底下的王振豪过去，王振豪看到一身汗水的王明易激动得想扑过来抱住自己时，他连忙抬手挥手劝阻，“弟弟，你别抱哥，哥求你了。”

“哥，这可是我第一个进球啊！”

“弟弟，哥先回家了。”

见王明易还是要抱自己庆祝，王振豪当即转身，一溜烟的功夫就跑的不见踪影了。

……

中午，王明易午休起来，并没有立即去篮球场练篮球，因为中午篮球场上太晒了，温度达到了四十度左右，容易中暑。

所以王明易在家继续观看光碟视频里教练的篮球教训，仔细观察教练的运球动作以及投篮姿势，发力动作，上篮动作等等。

视频里的篮球教练每一次运球都是脚下突然发力启动加速，亦或突然脚步变化突然发力，一个变向过人，显得很轻松。

还有投篮时，教练也是脚下稍微一踩用力，投篮的右手瞬间如同杠杆撬动般，食指和中指稍微轻轻一拨，仿佛没有用丝毫的力气。

那手里的篮球便从手掌中飘出，稳稳落入篮筐中， 完全没有一丝多余的动作。

看教练的运球，上篮，投篮，每一个动作都是一气呵成，无比丝滑，轻松自在，就像篮球在教练手上就是一门艺术般。

“你们变向运球时，要注意拍按球的部位，要降低身体重心，重心下压的同时保护好球，而且动作要快，要加速，还要控制好球的落点，只有能很好的控制篮球才能将传球，上篮，投篮，突破等动作结合起来使用……”