第六十一章：开始力量训练(2 / 2)
东方阅读网【www.dfmsc.com】第一时间更新《唯我独法：从炼精化气开始修行》最新章节。
“正确的姿势和发力方式应该是这样...”
田川亲自上手，开始调整楚歌的姿势，并且叮嘱他做动作时的要点。
指点完后，田川问道：“楚歌，都明白了吗？”
楚歌点头：“明白了，我这就再试一次。”
说完，他就按照田川所教授的，重新做了一次哑铃飞鸟这个动作。
这次，他的动作非常标准，让田川在一旁看的暗暗点头。
同时，在完成哑铃飞鸟这个动作的过程中，楚歌可以清晰的感受到，来自肱二头肌，三头肌，斜方肌，三角肌，胸大肌的酸痛之感。
“有效！”楚歌眼睛发亮，将目光看向田川。
田川点头道：“哑铃飞鸟这个动作你已经掌握，可以开始下一个动作了。”
“我要教你的第三个动作，名为哑铃推肩.....”
东方阅读网【www.dfmsc.com】第一时间更新《唯我独法：从炼精化气开始修行》最新章节。
本章未完，点击下一页继续阅读。