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云忍的记忆力是出了名的强，这也是他可以半个月不上课，依然能跟上课程进度底气所在。对于云忍来说，这点小知识，听一遍就记住了。
“那，有没有可以快速提升境界的办法？”云忍向余洋询问。
余洋叹口气，说道：“有的，不是每一个境界必须修满才能进入下一个境界的，有些人不怎么铸体，他一样可以晋升到桎梏，聚灵的境界，不过那些人弱到比自己矮一个境界的人都可以完虐，所以，扎实的基础尤为重要！不要一味地急于求成，那样只会给你带来无法治愈的隐患。”
“打个比方，两个同为初三的学生，一个可以做到各科目都是满分，一个各科都是及格，他们同样上高中，那一个未来能走的很远，另一个则差距越拉越大。”
云忍坚定目光，说道：“每一步都走的扎实，未来才会坦荡。”
云忍会心一笑，道：看来是苦修啊。
余洋看着云忍，有些欣慰的说：你能理解，当然是最好的。
“那，要怎么开始？”云忍追问。
余洋回应道“虽然基础很重要，但过渡的追求极致反而是闭门造车。”
“铸体阶段虽然很重要，但在后期也是有补足之法的，不过那些方法或多或少存在着一系列的弊端，所以前期的基础尤为重要！”
“想要快速提升肉体，而不存在弊端对于一般人来说几乎是不可能的，而你不同，你哥留给你的东西足以弥补肉身短板。”
“而你所需要做的，就是不断的锻炼，在最短的时间里增强你的体质，不断的淬体。”
云忍咽了咽唾沫。
“先这样锻炼一个月，不过每天都锻炼要一天比一天加一点。一个月后看看成果。至于检验的标准，到时我再定。”
“如果达到合适水平，就可以尝试开龙脊了。”
就这样，云忍过了一个星期的适应期后，逐渐的适应了这样的生活，明天都汗流浃背，体力透支，一开始还会腰酸背痛，后来逐渐的适应了下来。
到后来的十三天时，已经能完全适应，云忍的身体也逐渐的变得结实。
期间云爸云妈来探望云忍时，还以为儿子还在阴影里没有走出来，后来经过余洋告知，云爸云妈才长舒一口气。
到二十天时，余洋发现，云忍的身体素质已经完全超过自己的预期，为此，余洋特意买来负重，给云忍戴上。
一个月的时间一闪而逝，落日的黄晕映的天边的云赤红，婆娑的树影飞逝，少年的身影在其中穿梭。
身上的负重一共五十斤，云忍已经可以穿着负重健步如飞。要知道，这只是一个十二岁的少年。
“今天就是这个月的最后一天了。”云忍内心低语。
少年小跑到公园的大柳树下，背靠大柳树面朝小湖，清风拂过，吹去少年的部分燥热。
就在少年正享受时，背后传来轻柔的询问声。
“那个，你好，我见你每天都会跑步经过这里，想过来认识一下。”少女递过一瓶水，说道。
云忍记得，平时这附近是有许多年轻的男男女女在这附近锻炼，不过他并没有多关注，所以对少女没有印象。
云忍接过少女递过来的水，wｗw.uukaｎｓｈu.cｏm呼出口气说道：“你好，云忍。”
云忍的身高足有一米五六的高度，少女和他差不多，应该是个高中生的样子。
“啊，你，你好。我叫童欣。”少女有些被这个少年的长相惊艳到。
云忍的长相以前是很阳光帅气的，现在给人的感觉则是少了点阳光，多了点刚毅。与其说帅，不如说是俊，像个翩翩美少年。
“之前只是远看觉得好看，没想到近看更好看～”少女心想。
“你住这附近吗？”少女扬着瓜子脸问道。
“嗯。”
面对少女的询问，云忍只是简单的回应。
少女拿出自己的汗巾，递给云忍。
“擦擦吧，你流了好多汗。”
云忍看着递过来的汗巾，接过手“谢谢。”
云忍看见少女的眼眸低垂，不敢看自己，睫毛时不时的轻颤。
云忍将汗巾递给少女扬了扬手里的水瓶，道：“谢啦。”
云忍转身离去。
少女在树下站了许久，而后抿了抿唇瓣。
“好饿啊，今晚吃什么呢？”云忍心想。
云忍当然知道对方想法。云忍以前很少出家门，所以这附近的人他都不认识，认识他的人也极其稀少。
来到家门口的小院，云忍望着自己的家，里边灯火通明，父母最近今天都来家里，说是陪着云忍。所以平时不热闹的房屋里，现在灯火通明，云忍望着这明亮的灯光由衷的感概。
他一步一步不急不缓的推开门进去。
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